En este episodio entrevisto a Javier Calvo, graduado en ciencias de la actividad física y el deporte y experto en preparar a corredores.
Hablamos sobre qué cosas debemos tener en cuenta antes de empezar a correr o a prepararnos una carrera, ¿debemos enfocarnos en una distancia en concreto? ¿hay que trabajar la fuerza? ¿es tan importante escoger el calzado adecuado?
Estas respuestas y muchos más en el episodio.
Podéis encontrar a Javi en:
Instagram - @javiercalvo.run
Spotify - Kilómetros de entrenamiento