Todos atravesamos momentos de oscuridad emocional… pero siempre hay una ruta de regreso a la claridad.
En este episodio descubrirás cómo detectar a tiempo esos ‘conatos de incendio’ internos y aplicar el protocolo 3-3-4 para recuperar claridad en solo 10 minutos.
Compartiré contigo anclajes sensoriales respaldados por evidencia científica, testimonios reales y mi propia experiencia personal para recordarte algo esencial: no se trata de no sentir, sino de saber volver.
Porque la oscuridad llega, pero tú puedes decidir cómo responder y reencontrar tu centro.