A veces creemos que amar significa entregarlo todo.
Pero cuando damos sin cuidarnos, el amor se convierte en agotamiento.
Este episodio te invita a reflexionar sobre cómo encontrar ese punto de equilibrio entre ayudar y mantenerte presente, entre cuidar y cuidarte.
Descubre por qué ponerte la mascarilla primero no es egoísmo, sino claridad.
Hablamos del “altruismo saludable”, de la self-compassion de Kristin Neff, y de cómo incluso Jesús entendió la importancia de detenerse para descansar, reconectar y volver a dar desde la plenitud.
🎧 En este episodio aprenderás:
Por qué ayudar no debe implicar olvidarte de ti mismo.
Cómo reconocer los signos del altruismo desequilibrado.
Ejercicios prácticos de coaching para recuperar tu centro emocional.
Qué nos enseña la ciencia sobre el equilibrio entre compasión y autocuidado.
🌿 Porque amar bien empieza por no perderte en el intento.
🎃 Halloween no siempre fue disfraces, dulces y diversión.
Sus raíces se hunden en antiguas creencias en las que se afirmaba que los muertos podían cruzar al mundo de los vivos.
De los ritos celtas del Samhain, pasando por su adaptación medieval, hasta convertirse en un fenómeno global, esta celebración ha cambiado…
pero quizá no tanto como creemos.
En este episodio viajamos atrás en el tiempo para explorar:
🔹 Cómo nació la idea de que los espíritus regresan
🔹 La relación entre estas creencias y el mundo postdiluviano descrito en la Biblia
🔹 El papel del Samhain celta y la cristianización posterior
🔹 La expansión de Halloween en Estados Unidos
🔹 Cómo se transformó en la fiesta global actual
Más allá del dato histórico, planteamos algo más profundo:
¿Celebramos por convicción… o simplemente seguimos la corriente?
No se trata de juzgar a nadie, sino de reflexionar sobre el origen de lo que hacemos,
y elegir con claridad y coherencia.
🪞 Porque pensar por uno mismo… también es un acto de valentía.
🎧
Acompáñame en este viaje entre símbolos, historia y conciencia.
Soy David Delgado,
y esta es Tu Ruta Directa Hacia la Claridad.
Episodio #7 — El camino de las lágrimas: cómo aceptar la pérdida y volver a avanzar
A veces, la vida nos invita a atravesar caminos que no elegimos.
El duelo es uno de ellos. Duele, confunde, descoloca… pero también enseña.
En este episodio hablamos, sin máscaras ni frases hechas, de cómo aceptar la pérdida, dejar espacio al dolor sin quedarnos atrapados en él y encontrar, poco a poco, un sentido que nos permita avanzar.
Reflexionamos sobre:
💧 El permiso para no estar bien.
🌫️ La trampa de querer volver atrás.
🤝 La importancia de no hacerlo solo.
🌅 Y el modo de avanzar con claridad, incluso cuando el corazón sigue doliendo.
Una relato íntimo sobre ese camino de las lágrimas del que hablaba Jorge Bucay… pero desde una mirada práctica, compasiva y real.
🎙️ Conduce: David Delgado – Coach personal y creador de Tu Ruta Directa Hacia la Claridad.
🕊️ Duración: 10 min
Escúchalo con calma, y si algo resuena contigo, compártelo con quien lo necesite.
Porque a veces, compartir también es sanar. 🤍
El bullying no es una etapa ni “cosas de niños”: es una forma de violencia que puede dejar cicatrices profundas en la mente y el corazón.
En este episodio de Tu Ruta Directa Hacia la Claridad, David Delgado aborda con sensibilidad y rigor las causas del acoso escolar, su impacto emocional y social, y las estrategias que permiten superarlo.
A través de testimonios reales, datos fehacientes y casos de superación como los de Iñaki Zubizarreta o Sofía del Prado, descubrirás que sí es posible salir del acoso, recuperar la autoestima y transformar el dolor en fortaleza.
Aprenderás también cómo defenderte sin violencia, cómo apoyar a quien lo sufre y cómo crear entornos educativos y familiares donde la empatía sea la norma.
🎙️ “El bullying se alimenta del miedo. Y el miedo se disuelve con claridad, acción y apoyo.”
📍 Tu Ruta Directa Hacia la Claridad
Podcast con David Delgado
La soledad no siempre es enemiga.
En este episodio de Tu Ruta Directa Hacia la Claridad, el coach transformacional David Delgado analiza el poder de la soledad desde una mirada humana, científica y espiritual.Además, te guía a través de una mirada honesta sobre la soledad: la que elegimos, la que nos elige y la que aprendemos a transformar.¿Por qué nos sentimos solos? ¿Qué diferencia hay entre estar solos y sentirnos solos?
¿Y cómo podemos usar ese tiempo para fortalecer nuestra mente y reencontrarnos con nuestro propósito?
Descubrirás cómo convertir los silencios en brújulas, los vacíos en espacio y la distancia en claridad interior.🎙️ “Cuando la soledad te habla” no es un episodio sobre estar solo… es una invitación a aprender a estar contigo.— Tu Ruta Directa Hacia la Claridad | Podcast con David Delgado
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✨ Amar sin depender: la lección de un Sistema Solar Binario ✨
¿Alguna vez has sentido que tu relación gira como un satélite en torno al otro?
¿O que dependes demasiado de tu pareja y poco a poco pierdes tu propia luz?
En este episodio de Tu Ruta Directa hacia la Claridad, te comparto un relato en prosa poética que transforma una metáfora cósmica en una poderosa enseñanza para la vida en pareja:
👉 cómo amar sin perderte,
👉 cómo construir una relación equilibrada,
👉 cómo encontrar ese “centro común” que une sin apagar la identidad de cada uno.
A través de la imagen de un sistema solar binario, descubrirás que las relaciones más sanas no nacen de la dependencia, sino del equilibrio: dos luces que orbitan alrededor de un propósito compartido, sin devorarse, sin apagarse.
🎯 Qué te llevas de este episodio
Una nueva forma de comprender el amor y las relaciones.
Un ejemplo claro para detectar si tu relación es de dependencia o de equilibrio.
Una invitación práctica a crear vínculos más conscientes y fértiles.
💡 Recuerda: la vida es un viaje, y el amor puede ser la órbita más inspiradora si sabes elegir el centro que compartes.
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✍️ Soy David Delgado, coach transformacional y experto en oratoria.
Acompaño a personas y parejas a construir relaciones plenas, libres y conscientes.
📩 Si quieres que trabajemos juntos en tu camino hacia el equilibrio, contáctame aquí:https://linktr.ee/daviddelgadocoach4k?utm_source=linktree_profile_share<sid=4bf45a2c-63e9-48a9-b755-ee9259183331
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Todos atravesamos momentos de oscuridad emocional… pero siempre hay una ruta de regreso a la claridad.
En este episodio descubrirás cómo detectar a tiempo esos ‘conatos de incendio’ internos y aplicar el protocolo 3-3-4 para recuperar claridad en solo 10 minutos.
Compartiré contigo anclajes sensoriales respaldados por evidencia científica, testimonios reales y mi propia experiencia personal para recordarte algo esencial: no se trata de no sentir, sino de saber volver.
Porque la oscuridad llega, pero tú puedes decidir cómo responder y reencontrar tu centro.
¿Cuántas veces has dejado de hacer algo porque no estaba perfecto?
El perfeccionismo se disfraza de virtud, pero en realidad es una trampa silenciosa: nos roba paz, oportunidades y vínculos.
En este episodio descubrirás:
✨ Qué es realmente el perfeccionismo (y en qué se diferencia de la excelencia).
✨ De dónde nace y cómo afecta tanto por dentro como hacia afuera.
✨ Señales para detectarlo en ti mismo.
✨ Estrategias prácticas y humanas para convivir con él: de la autocompasión a la regla del 70 %, del mindfulness express a la valentía de delegar.
También escucharás experiencias personales y profesionales que muestran que la acción imperfecta abre más caminos que la perfección pendiente.
Al final te propongo un reto sencillo para que pases de la perfección pendiente a la acción imperfecta que transforma.
👉 Si este episodio te inspira, compártelo con alguien que hoy necesite un poco de amabilidad y un paso hacia adelante con más calma y humanidad..
🎧 En este primer episodio de Tu Ruta Directa Hacia la Claridad exploramos el poder transformador de la escucha activa.
Descubrirás:
Qué significa realmente escuchar de verdad.
Cómo puede fortalecer vínculos personales y profesionales.
Cinco claves prácticas que puedes aplicar desde hoy.
Además, comparto una historia real que muestra cómo una escucha sincera puede incluso salvar a alguien de la desesperanza.
✨ Escucha, reflexiona… y empieza a transformar tus relaciones desde la claridad.
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