De la densidad del ruido a la calma de la palabra.

En este episodio primero te cuento cómo logré transformar una noche de insomnio y ruido mental en creatividad constructiva. Y luego te invito a meditar sobre tu propia guerra interna. 


Porque nombrar lo que sentimos le abre la puerta a la paz y la claridad. 


Con amor y gratitud, 

maricoles
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Probablemente la decisión más difícil a la que nos enfrentamos las mujeres.
Este episodio es para ti si aun no sabes si quieres de mamá, si crees que no es tu momento y no sabes cuánto lo será, si has sentido presión social o simplemente quieres acompañamiento en tu proceso para decidir en libertad.
Porque la plenitud también puede experimentarse en formatos no convencionales. 

Una plática no-mente.
No lineal, como el lenguaje del cuerpo. 

A Anita le diagnosticaron Personalidad Borderline y Depresión Infantil desde muy chica y a lo largo de su vida ha recolectado un sin fin de experiencias dolorosas. Abusos, pérdidas de seres queridos, depresión y comportamientos excesivos de abuso a sí misma.
Hoy honra su dolor y reconoce que debajo de él, es justo donde florece su poder. 

Herramientas que le funcionan y nos comparte generosamente:

• Conectar con su niña y adolescente con una mirada amorosa y compasiva
• Elegir animales de poder para encuerpar emociones y las diferentes partes de si misma. Volver a nuestro instinto
• Abrazar su luz y su sombra
• Poner una lupa a su tema vital actual, a la herida más grande. Para recolectar información valiosa que arroja el cuerpo

Hablar con Pablo es un abrazo al alma.  

Su espíritu de servicio y amor por la vida son contagiosos.
Para él, la espiritualidad es vivir con devoción cada día, no sólo en India o en un retiro de yoga. 

Después de años difíciles de adicciones y malas decisiones nos cuenta cómo empezó un camino espiritual, aterrizado, que le salvó la vida. 

Nuestra plática es una invitación a reflexionar, expandir la conciencia y conectar con tu verdadero ser. 

Gracias por recordarme que cada día que despertamos es una oportunidad de conectar con nuestro propósito y de construir una vida plena que sirva a otros. 

Aprender de ti y conectar con tu esencia son sólo algunos de los increíbles beneficios de la Imagen Personal. 

En este episodio mis amigas de Artenea, Andrea y Miren, nos cuentan lo que es el estilo y cómo sacar provecho de cada prenda para ser tú misma. Para expresarte a través de lo que te pones y no ocultar tu verdadera esencia. 

Sus asesorías te ayudarán a no caer en disfrazarte cada vez que te vistes. Según la ocasión, el momento de vida o tu autoestima.

Para ellas, elegir la ropa que usamos es una forma de expresión y auto cuidado. 

Entre decisiones difíciles, intentos fallidos, vómitos, un aborto y múltiples malestares, perseverar con buena actitud fue siempre la prioridad de Carol. A pesar del camino duro, nunca perdió de vista su meta. 

Para quienes están considerando un tratamiento de fertilidad como la fecundación in vitro, Carol recomienda estos tips fundamentales: contar con acompañamiento psicológico tanto para la madre como para la pareja, rodearse de un entorno laboral y personal que brinde apoyo real, seguir un plan de entrenamiento físico adaptado, y contar con una nutricionista. Y también integrar terapias alternativas como la acupuntura. 

Y, sobre todo, permitirse estar mal durante el proceso. 
Buscar estar a gusto y ser egoísta, pensar en ti, es clave para vivir un buen embarazo, tener un buen parto y estar preparada para ser la mejor madre posible para tu bebé.

Parir es poder.
Una plática para honrar a las madres.
Hablamos sobre lo crudo, real y sagrado del parto: ese rito de paso que todos atravesamos al nacer. 

Acompañar es un arte, y por eso invité a Amaya Suárez a compartir con nosotros sobre este viaje del alma. 
Ella es terapeuta perinatal, duola de vida y muerte, y acompañante de mujeres en procesos profundos. Además, es autora de "Los cuatro momentos", un libro que explora las distintas versiones de la diosa que habitan en cada mujer. 

Aunque no seas madre, este viaje también es tuyo. Todos nacimos y esta experiencia nos atraviesa a todos, especialmente a las mujeres.
 
No te lo puedes perder. 

Mi retiro antes del verdadero retiro.
Te comparto la voz de mis pensamientos y emociones.
Mis dos acompañanates más leales y reales.
Tan elocuentes como crueles.  

Te ayudo a ponerle palabras a lo que sientes.
Sin filtros.
Porque estamos hech@s de lo mismo y necesitamos lo mismo: conexión, vulnerabilidad, expresión y diversión. 

Apaga la mente un rato y conecta de verdad. 
Como en el patio del colegio. 

Conócete a través de la Terapia Somática.
Después de un año de hacer acompañamiento Somático con mi invitada, Sofía, podría decir que para mí, es el arte de saborear la existencia a través del cuerpo.

Darle voz, apagar la mente, dejar a un lado lo cognitivo y abrir espacio a nuestro lado más vivo y primitivo, el cuerpo. Para conocernos de verdad.
Las decisiones más importantes de mi 2024 fueron sentidas con el cuerpo más que pensadas. Y siempre acerté.
La trillada frase, "El cuerpo jamás se equivoca" se comprueba al tener experiencias íntimas con nuestro maravilloso vehículo de esta experiencia humana.

Conoce a Sofía y su proyecto, Nushvek, a través del cual acompaña a las personas a conectar con su ser más auténtico. 
Imparte talleres, hace sesiones 1:1 y está en constante búsqueda para mantenerse actualizada en el tema. 

Este episodio es perfecto para aprender a aplicar la poderosa herramienta de Byron Katie. 
Elo Martín fue la valiente que se dejó guiar, en vivo, por Ilana y Ale de "Conecta Contigo".
Escucha cómo logra desmenuzar sus creencias sobre el sector laboral, su edad y la relación consigo misma y su autoestima. Verás cómo al hacerlo, consigue ampliar su perspectiva y ver la misma situación de una manera mucho más amable y objetiva. 

Ellas son Ilana Briman y Ale Chávez, dos psicólogas y amigas que unieron fuerzas y talentos para crear "Conecta Contigo".
Un proyecto en el que acompañan procesos individuales y grupales con el fin de acercar herramientas útiles y prácticas al ser humano para conectar consigo mismo. 
Su objetivo es que las personas seamos más autónomas en nuestro auto cuidado y procesos de sanación y menos dependientes de los terapeutas. 
Hoy hablamos de "The Work", la herramienta de Byron Katie. Mediante la cual, a través de una hoja de trabajo con preguntas directas y fáciles podemos hacer un proceso de indagación profunda en cualquier momento para confrontar, cuestionar, tumbar o sustituir creencias que nos hacen sufrir y nos limitan a ser felices.

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En este episodio, Raquel nos enseá a descubre la manera de cómo desbloquear puntos energéticos inconscientes para sanar desde raíz.

En Tu Recreo, te traemos una herramienta más de autoconocimiento. Se trata de Human Design.
Descubre cómo estás diseñado para explotar tu máximo potencial. 

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¿Constelaciones?, ¿cahamismo?, ¿qué es eso?.
Acompañenos a descubrir todo lo que está sumergido en el inconsiente y cómo estas dos poderosas herramientas pueden aclarar muchos asuntos, que por muchos años, hemos ocultado en lo profundo. 

En este capítulo, descubrimos la poderosa herramienta del Coaching con Luga Ballesteros. Desubre esta otra opción tan increíble para tu camino de autoconocimiento. 

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De forma facilita y casera: El eneagrama es un mapa de personalidad que te ayudará a descubrir cómo eres y cómo son los demás. Una herramienta que te conecta con lo más profundo de tu ser. ¿Estás list@?

Enfrentando la incomodidad de frente: Mi experiencia con la cirugía plástica.

Dicen que la incomodidad es el camino hacia el crecimiento, y si algo he aprendido es que, la resistencia que sentimos al contar partes de nuestra historia es la mejor señal de que hay un proceso pendiente.

Hablar es sanar, y compartir es crecer en comunidad. Por eso, he decidido aprovechar este espacio para compartir mi experiencia con la cirugía plástica. 

Cabe recalcar que este tipo de intervención no es para todos ni para cualquier momento de la vida. Es una decisión que requiere mucha seguridad y una preparación adecuada. 

La cirugía plástica puede convertirse en una gran aliada para ayudarnos a construir mejores mejores versiones de nosotros mismos y eliminar capas que oscurecen nuestra auto percepción. Pero, por el contrario, puede ser una enemiga, disfrazada de eterna juventud, que nos desconecte de nuestra esencia para crear una identidad artificial.

Decidí vulnerar para aquellos que les resuene mi historia, para quienes han vivido lo mismo, planean hacerlo o tienen alguien cerca que ha pasado por esto. 
Si este episodio es para ti, te llegará.

Con mucho cariño, 

Maricoles

¿KAP?
La nueva disciplina energética que te va a romper los esquemas.
Acompáñanos en este episodio y descubre Kundalini Activation Process, o KAP, una herramienta que promete despertar y sanar nuestra energía vital. ¡Vamos!

¿Habías escuchado hablar del Sound Healing? Acompáñanos en este episodio y descubre esta increíble herramienta con la que puedes conectar con lo más profundo de tu ser.