"La emoción del gracias" Te invito a sumar esta meditación para cerrar tu día en y con gratitud. Resulta común que nuestra mente pase por alto la dicha que hay en nuestra vida y se centre más en lo negativo.   La gratitud se define como una afirmación de bondad ante las cosas buenas que nos rodean y que recibimos. Vivenciar la gratitud , algo simple que nos trae beneficios y que tiene una base neurofisiológica. Cuando expresamos y/o recibimos gratitud, nuestro cerebro libera sustancias químicas que tienen un impacto directo en la regulación de estados de ánimos positivos brindándonos sistemas inmunes más fuertes, mayor bienestar psicológico, mejor calidad de vida, optimismo, mayor compasión y placer. Que la disfrutes 💚🙌