Misiunea Tu++ e să te ajute să devi cea mai bună versiunea a ta, începând cu corpul tău. Ascultând Tu++ vei învăța repede cum să te antrenezi la sală și cum să mănânci ca să obți corpul pe care ți-l dorești. Periodic, vom vorbi și despre rezolvarea blocajelor psihologice care stau între tine și succesul tău. Pe lângă gazdele podcast-ului Radu și Bogdan, vei primi informație și de la experți în fitness și nutriție din România care vor fi invitați la Tu++.
All content for Tu++ Fitness is the property of Radu Antoniu & Bogdan Tomoiagă and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Misiunea Tu++ e să te ajute să devi cea mai bună versiunea a ta, începând cu corpul tău. Ascultând Tu++ vei învăța repede cum să te antrenezi la sală și cum să mănânci ca să obți corpul pe care ți-l dorești. Periodic, vom vorbi și despre rezolvarea blocajelor psihologice care stau între tine și succesul tău. Pe lângă gazdele podcast-ului Radu și Bogdan, vei primi informație și de la experți în fitness și nutriție din România care vor fi invitați la Tu++.
Cum și când slăbești și faci mușchi simultan - Tu++ 017
Tu++ Fitness
34 minutes
11 years ago
Cum și când slăbești și faci mușchi simultan - Tu++ 017
Poți să slăbești și să faci mușchi în același timp? Da, dar numai în anumite condiții. În episodul de azi vei afla de ce doar unele categorii de oameni pot reuși să facă și cum și de ce alții nu ar trebui să-și pierde vremea încercând. Vei auzi despre:
@ 0:43 de ce nu poți pierde din grăsime în timp ce crești în greutate
@ 3:11 cine poate să le facă simultan
@ 6:09 Cum pot lua începătorii mușchi în timp ce slăbesc grăsime
@ 7:44 Imaginea de ansamblu a dietei
@ 10:29 Ce deficit caloric ar trebui setat pentru slăbit
@ 12:30 Cum setezi macro-nutrienții
@ 15:38 Cum să te antrenezi
@ 21:25 De ce nu mai poți slăbi și să faci mușchi simultan dacă te antrenezi de mult timp
@ 26:15 Cum să te cântărești corect
@ 31:12 Concluzie și recapitulare
+ multe alte lucruri!
Tu++ Fitness
Misiunea Tu++ e să te ajute să devi cea mai bună versiunea a ta, începând cu corpul tău. Ascultând Tu++ vei învăța repede cum să te antrenezi la sală și cum să mănânci ca să obți corpul pe care ți-l dorești. Periodic, vom vorbi și despre rezolvarea blocajelor psihologice care stau între tine și succesul tău. Pe lângă gazdele podcast-ului Radu și Bogdan, vei primi informație și de la experți în fitness și nutriție din România care vor fi invitați la Tu++.
