Misiunea Tu++ e să te ajute să devi cea mai bună versiunea a ta, începând cu corpul tău. Ascultând Tu++ vei învăța repede cum să te antrenezi la sală și cum să mănânci ca să obți corpul pe care ți-l dorești. Periodic, vom vorbi și despre rezolvarea blocajelor psihologice care stau între tine și succesul tău. Pe lângă gazdele podcast-ului Radu și Bogdan, vei primi informație și de la experți în fitness și nutriție din România care vor fi invitați la Tu++.
All content for Tu++ Fitness is the property of Radu Antoniu & Bogdan Tomoiagă and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Misiunea Tu++ e să te ajute să devi cea mai bună versiunea a ta, începând cu corpul tău. Ascultând Tu++ vei învăța repede cum să te antrenezi la sală și cum să mănânci ca să obți corpul pe care ți-l dorești. Periodic, vom vorbi și despre rezolvarea blocajelor psihologice care stau între tine și succesul tău. Pe lângă gazdele podcast-ului Radu și Bogdan, vei primi informație și de la experți în fitness și nutriție din România care vor fi invitați la Tu++.
În episodul de azi acoperim aproape tot ce trebuie să ști despre cardio pentru slăbit. Transpirația nu înseamnă grăsime arsă. Cardio nu va duce niciodată la slăbit dacă nu ești la deficit caloric. Există o diferență mare între antrenamentele pentru estetică și cele pentru performanță. În episodul ăsta vei afla:
@ 1:54 - Scopul antrenamentelor cardio pentru estetică
@ 5:22 - Cât cardio să faci
@ 9:41 - Ce tip de cardio să faci
@ 12:48 - De ce nu e bine să faci prea mult cardio
@ 15:29 - O MARE greșeală pe care o fac mulți oameni la slăbit
@ 17:52 - Cum să eviți perioadele de stagnare
@ 20:23 - Reguli de bază pentru evitarea pierderilor musculare
+ multe alte informații folositoare! E un episod scurt dar super valoros! Nu uita să dai subscribe pe youtube, pe iTunes și să ne adaugi în playlist pe Stitcher! Acum ne poți asculta oriunde, oricând.
Tu++ Fitness
Misiunea Tu++ e să te ajute să devi cea mai bună versiunea a ta, începând cu corpul tău. Ascultând Tu++ vei învăța repede cum să te antrenezi la sală și cum să mănânci ca să obți corpul pe care ți-l dorești. Periodic, vom vorbi și despre rezolvarea blocajelor psihologice care stau între tine și succesul tău. Pe lângă gazdele podcast-ului Radu și Bogdan, vei primi informație și de la experți în fitness și nutriție din România care vor fi invitați la Tu++.
