EPI 40 Resumen del libro "Sin Miedo" de Rafael Santandreu.

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Tu Amiga la Constancia.

Tu Amiga la Constancia

44 episodes

3 days ago

TU AMIGA LA CONSTANCIA es un podcast semanal donde te explico cómo funciona el establecimiento de hábitos en tu cerebro y te doy recomendaciones, sugerencias para lograr lo que hasta ahora no has sido capaz de lograr para aumentar tu productividad y conseguir lo que te propongas. Recuerda seguirme también en Instagram como @tuamigalaconstancia

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EPI 40 Resumen del libro "Sin Miedo" de Rafael Santandreu.

Tu Amiga la Constancia.

10 minutes 21 seconds

2 years ago

EPI 40 Resumen del libro "Sin Miedo" de Rafael Santandreu.

Siguiendo con el tema del Miedo. Hoy quiero hablarte sobre un libro muy interesante, cuyo título es "Sin Miedo" de Rafael Santandreu, un psicólogo y coach especializado en trastornos de ansiedad. El autor a través de este libro comparte su experiencia y conocimiento para ayudar a las personas a superar la ansiedad y otros trastornos como el TOC (Trastorno obsesivo compulsivo). Lo hace a través de la aplicación de su método de 4 pasos, que son: Afrontar, Aceptar, Flotar y Dejar Pasar. Este libro es una verdadera guía para superar el miedo que acompaña a la ansiedad o al TOC. Además te enseña cómo podemos transformar nuestras limitaciones mentales en oportunidades para crecer y mejorar.