EPI 33 El reto de caminar 10.000 pasos diarios.

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Tu Amiga la Constancia.

Tu Amiga la Constancia

44 episodes

3 days ago

TU AMIGA LA CONSTANCIA es un podcast semanal donde te explico cómo funciona el establecimiento de hábitos en tu cerebro y te doy recomendaciones, sugerencias para lograr lo que hasta ahora no has sido capaz de lograr para aumentar tu productividad y conseguir lo que te propongas. Recuerda seguirme también en Instagram como @tuamigalaconstancia

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EPI 33 El reto de caminar 10.000 pasos diarios.

Tu Amiga la Constancia.

13 minutes 1 second

4 years ago

EPI 33 El reto de caminar 10.000 pasos diarios.

Hoy te voy a hablar de un reto que he conseguido en estas vacaciones. El hábito de caminar 10.000 pasos diariamente. Aunque parece muchísimo te aseguro que se puede lograr. En el podcast de hoy te diré como lo he conseguido. También te comentaré entre otras cosas los beneficios de caminar como son: que mejora tu estado de ánimo, tu circulación, fortalece los huesos, las articulaciones y los músculos. Además mejora la calidad del sueño y por supuesto te ayuda a adelgazar.