¿Sabías que sonreír te rejuvenece, te oxigena, disminuye el estrés, además de mejorar las relaciones con los demás?. Al sonreír, liberas endorfinas, esto te hace ser una persona agradable, aumenta tu confianza y equilibra tu humor. Hoy te voy a hablar por un lado de la sonrisa genuina, esa que es verdadera y que transmite estados positivos, también conocida como sonrisa de Duchenne, y que moviliza alrededor de 25 músculos faciales. Y por otro lado te voy a hablar de la herramienta que tienes en tus manos para mejorar tu estado de ánimo. Se trata de utilizar a conciencia la sonrisa forzada para que tu cerebro interprete que estás contento y reaccione químicamente produciendo neurotransmisores que te harán sentirte mejor.