Willkommen bei Trust & Ease, dem Podcast für mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen in deinem Leben. Hier begleite ich, dich auf deinem Weg zu einem gesunden und ausgeglichenen Mindset. Ich diskutiere aktuelle Themen rund um mentale Gesundheit basierend auf wissenschaftlichen Inhalten und Erkenntnissen.
Ich teile wertvolle Tipps und Tricks, um deine mentale Gesundheit zu verbessern und deine Selbstzweifel zu überwinden. Durch inspirierende Geschichten und Erfahrungen bekommst du einen Einblick in die Welt der mentalen Gesundheit und erfährst, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben integrierst.
Erfahre, warum das Verständnis deines Mindsets so wichtig ist, wie Stress deine mentale Gesundheit beeinflusst und wie du es schaffen kannst, mental stark zu bleiben.
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Info: Die erste Staffel Trust & Ease endete mit Folge #39 im April 2023
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Info: Die erste Staffel Trust & Ease endete mit Folge #39 im April 2023
Das erste was ich mache, wenn ich merke, dass ich nervös oder ängstlich bin, ist meine Haltung und mein Atem zu checken.
Das war leider nicht immer so, aber ich bin sehr froh, dass es jetzt so ist, denn es hilft mir, mich innerhalb von Sekunden zu entspannen, meine Stimmung zu ändern und meinen Fokus auszurichten.
Warum das funktioniert und wie du das auch machen kannst, erfährst du in dieser Folge!
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
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Dr. Sabine Gajewski | INSTAGRAM
Trust & Ease
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Info: Die erste Staffel Trust & Ease endete mit Folge #39 im April 2023
