I denne episode har Martin og Emil besøg af kandidat i Idræt og personlig træner ved STYRK i Aarhus, Jonas Helbo, til en snak om træning til Hr. og Fru. Danmark.

Jonas har gennem flere år som personlig træner samlet sig en masse erfaring om hvordan verden reelt set ser ud på den anden side af videnskabelige studier. Denne viden bruger han i dag til at hjælpe almindelige danskere til en hverdag med mere sundhed og bevægelsesglæde.

I episoden vil der blive talt om alt fra "Hvor vigtigt er det med perfekt øvelsesteknik?", "Hvad er det optimale øvelsesvalg egentlig?" og vigtigst af alt "Hvordan ser vi træning og sundhed som en del af en større kontekst".