I dette afsnit befinder Martin og Emil sig hjemme i Emil's lejlighed i Aarhus, hvor snakken går på intensitet i klienters træning.

Snakken går bl.a. forskellige måder at angive intensitet, hvornår det giver mening at bruge en angivelsesmetode fremfor en anden og hvem det giver mening for.

Yderligere opstår der også relevante snakke om deload og hvor hårdt det egentlig reelt set er nødvendigt at træne for at man kan opnå gode resultater.

For hvor vigtig er høj intensitet i virkeligheden for at opnå gode resultater? Og hvornår bør man egentlig definere intensitet på den mest brugbare måde?