🎙 Gost epizode #21 je neko ko je svoj sportski put započeo na košarkaškom terenu, a danas oblikuje stotine trkača i triatlonaca kroz stručan i posvećen pristup treniranju. Završio je Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, a već tokom studija je počeo da radi kao trener. Sa njim smo razgovarali o tome..

⚡ Kako trenirati trčanje,

⚡ O važnosti dobro isplaniranog treninga,

⚡ Kao i u klubu u kome je trener i jedan od osnivača

.. i još mnogo toga.

⚡⚡⚡

Sa nama je Boris Ristanović, glavni trener i jedan od osnivača trkačkog kluba Bravehearts. Pored toga što je lično savladao Ironman distancu triatlona, danas stoji iza trenažnih procesa brojnih rekreativaca i takmičara u trčanju kao i u triatlonu. Zajedno sa svojim kolegama iz kluba organizuju dve trke, Istra Trail i Resolution Run.

Iskra Trail se održava 22. juna 2025. godine na Kosmaju, sa početkom u 8h. Prijave traju do 11. juna, a možete prijaviti jedi od tri distance: 6km, 10km ili 19km. Više informacija možete pronaći na njihovoj instagram stranici.

⚡⚡⚡

👉 Ovu epizodu je podržao Supplement Shop koji je za sve slušaoce trčkasta obezbedio 15% popusta na sve što vam je potrebno ako se bavite sportovima izdržljivosti.

✅ Iskoristi kod "trckast15" na sajtu supplementshop.rs i opremi se energetskim gelovima, barovima, elektrolitima, proteinima.. sve od brendova SiS, PdD i Swanson.

👉 Pogledajte kompletnu ponudu u Supplement Shop-u:

https://supplementshop.rs/

⚡⚡⚡

👟 TRČKAST #21 | Kako trenirati trčanje | Boris Ristanović

⚡⚡⚡

🔔 Ako vam se sviđaju naše epizode i želite da podržite naš rad pretplatite se na naš Spotify.I ne zaboravite da nas zapratite na Instagramu i kliknete Subscribe na YouTubu.

⚡⚡⚡

📺 Pretplatite se na naš YouTube kanal, kliknite Subscribe

📢 Pratite nas na Instagram-u / @trckast

🎧 Slušajte nas i na Spotify-u i Apple Podcast-u

🌐 Posetite naš sajt https://trckast.com/

⚡⚡⚡

#podcast #running #marathon #triathlon #athletics #trailrunning #obstaclecourseracing #orienteering #ironmantriathlon #trcanje #trening

⚡⚡⚡

Voditelj: Isidora Bajić / @trcisaisidorom

Urednik: Bogdan Nedeljković

Dizajn i montaža: Bogdan Nedeljković

Zabranjeno je svako kopiranje i preuzimanje, u delovima ili u celosti, bez odobrenja autora koji je vlasnik materijala.

Informacije sadržane u ovom videu su namenjene isključivo u informativne svrhe. Sadržaj ne predstavlja profesionalni savet i ne treba se oslanjati na njega kao takvog. Pre nego što započnete bilo koji program treninga, ishrane ili druge fizičke aktivnosti, konsultujte se sa stručnjakom ili lekarom. Autori ovog videa ne preuzimaju odgovornost za bilo kakve povrede ili štetu nastalu primenom informacija iz ovog videa. Svi logotipi i zaštitni znakovi prikazani u videu pripadaju njihovim vlasnicima.