I denne episode dykker jeg ned i mental load – den usynlige, mentale byrde, som mange af os sundhedsfaglige bærer på arbejdet.
Du kender måske begrebet fra familielivet, men den mentale load lever i bedste velgående på arbejdspladsen også. Det er alt det, du går og husker, ordner og sørger for – uden at nogen beder dig om det, og uden at nogen nødvendigvis ser det.
Jeg deler eksempler fra min egen hverdag som fysioterapeut, hvor den mentale to-do-liste nemt bliver lang: koordinering, beskeder, møder, hensyn, små aftaler og omsorg for kollegaer. Alle de små “bare lige”-opgaver, der tilsammen kan blive til en tung mental belastning.
Du vil høre om:
Hvad mental load egentlig er – og hvordan den viser sig på jobbet.
Hvorfor det især rammer omsorgspersoner.
Hvordan du opdager, at din mentale kapacitet er presset.
Og hvad du kan gøre – både for dig selv og sammen med dine kollegaer og leder.
For trivsel på en arbejdsplads er et fælles ansvar.
Det begynder med, at vi taler højt om det, der belaster – og stopper med at undervurdere, hvor meget de mange små ting faktisk tærer på os.
Lyt med, og få inspiration til at skabe mere overskud og balance i dit arbejdsliv
Gå til test for om du er i risiko for at blive udbrændt: