Trivsel i (arbejds)livet - redskaber for sundhedsfaglige.
Camilla Qwist
30 episodes
3 days ago
Du passer på andre. Men hvem passer på dig?
Denne podcast er til dig, der er sundhedsfaglig – og træt af at slide dig selv op i forsøget på at gøre det godt nok.
Her får du konkrete redskaber, inspiration og ærlige samtaler om stress, selvkritik, grænsesætning og vejen tilbage til et arbejdsliv med overskud, ro og glæde.
Jeg hedder Camilla Qwist, mindful self-compassion mentor og fysioterapeut. Jeg hjælper sundhedsfaglige (kvinder) med at finde hjem i sig selv – og trives i både arbejde og liv.
Velkommen til et rum, hvor du godt må være menneske først.
All content for Trivsel i (arbejds)livet - redskaber for sundhedsfaglige. is the property of Camilla Qwist and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Du passer på andre. Men hvem passer på dig?
Denne podcast er til dig, der er sundhedsfaglig – og træt af at slide dig selv op i forsøget på at gøre det godt nok.
Her får du konkrete redskaber, inspiration og ærlige samtaler om stress, selvkritik, grænsesætning og vejen tilbage til et arbejdsliv med overskud, ro og glæde.
Jeg hedder Camilla Qwist, mindful self-compassion mentor og fysioterapeut. Jeg hjælper sundhedsfaglige (kvinder) med at finde hjem i sig selv – og trives i både arbejde og liv.
Velkommen til et rum, hvor du godt må være menneske først.
#19 Du skal ikke acceptere dårlig søvn - samtale med Helle Bentzen - søvnspecialist
Trivsel i (arbejds)livet - redskaber for sundhedsfaglige.
57 minutes 2 seconds
1 year ago
#19 Du skal ikke acceptere dårlig søvn - samtale med Helle Bentzen - søvnspecialist
Trivselsrevolutionen - Episode 19 - Du skal ikke acceptere dårlig søvn.
Beskrivelse: I denne episode taler jeg med Helle Bentzen om hvorfor søvn er så vigtig for din trivsel og hvad der rent faktisk sker i vores hjerne, når vi ikke sover nok. Du får også redskaber til hvad du kan gøre for at få en bedre søvn. Vi taler rigtig meget om, hvor vigtigt det er at få ro på nervesystemet inden sengetid, hvis du vil sove godt og vågne udhvilet.
Gæst:
Helle Bentzen: Søvnspecialist, som har arbejdet med søvn i 10 år. Helle har en evidensbaseret tilgang til at gå en bedre søvn.
Hovedpunkter:
Hvordan hænger søvn og trivsel sammen?: Det er det første spørgsmål jeg stiller Helle.
3 scenarier du måske kender fra dit eget liv: Her får du 3 hverdagsscenarier der kan påvirke din søvn negativt, som Helle giver hendes bud på, hvordan du kan løse, så du kan få en bedre søvn.
Putterutine: ja ligesom dine børn havde da de var små, så skal du have din egen støttende rutine, som hjælper dig til en bedre søvn
Citat fra episoden: "Du skal ikke acceptere dårlig søvn!. Du kan godt få en god søvn."
Trivsel i (arbejds)livet - redskaber for sundhedsfaglige.
Du passer på andre. Men hvem passer på dig?
Denne podcast er til dig, der er sundhedsfaglig – og træt af at slide dig selv op i forsøget på at gøre det godt nok.
Her får du konkrete redskaber, inspiration og ærlige samtaler om stress, selvkritik, grænsesætning og vejen tilbage til et arbejdsliv med overskud, ro og glæde.
Jeg hedder Camilla Qwist, mindful self-compassion mentor og fysioterapeut. Jeg hjælper sundhedsfaglige (kvinder) med at finde hjem i sig selv – og trives i både arbejde og liv.
Velkommen til et rum, hvor du godt må være menneske først.
