Tym razem omawiamy koncept – durability, czyli wytrwałość i odporność na zmęczenie.

Czym jest durability i dlaczego to nie tylko hasło z podręczników? Jak stworzyć z siebie triathlonowe Ferrari – z ogromnym silnikiem (VO2 max), oszczędnym spalaniem (ekonomia ruchu) i wytrzymałością na najwyższym poziomie?

Dowiedz się:

• Jak minimalizować dryf tętna podczas długich treningów.
• Dlaczego technika pod zmęczeniem to klucz do sukcesu.
• Jakie lekcje czerpiemy z filozofii Bretta Suttona i treningów "under fatigue".
• Czy warto się testować, a może odpuścić sobie laboratoria?

To odcinek, który otworzy Ci oczy na naukowe podejście do triathlonu i pokaże, jak trenować mądrzej, a nie tylko więcej. Zostań z nami do końca – odkryjesz konkretne wskazówki, które możesz wdrożyć w swoje treningi już dziś.