TRICHARLAS tu podcast de triatlón en español por tu host Stefy Ibuado.
Este es un espacio donde triatletas y en ocasiones atletas de diversas disciplinas, nos comparten sus experiencias y lecciones aprendidas.
Además podrás escuchar de expertos y/o conocedores sobre temas que te ayudaran a potenciar tanto tu desempeño físico como mental.
Nuestro objetivo es que de cada episodio te lleves información valiosa para acompañarte en tu crecimiento de mente, cuerpo y espiritú.
Dejate inspirar y ponte a entrenar.
Si te gusta lo que escuchas te agradecemos lo compartas, nos sigas y nos apoyes con un rating de 5 estrellas.
www.tricharlaspodcast.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
TRICHARLAS tu podcast de triatlón en español por tu host Stefy Ibuado.
Este es un espacio donde triatletas y en ocasiones atletas de diversas disciplinas, nos comparten sus experiencias y lecciones aprendidas.
Además podrás escuchar de expertos y/o conocedores sobre temas que te ayudaran a potenciar tanto tu desempeño físico como mental.
Nuestro objetivo es que de cada episodio te lleves información valiosa para acompañarte en tu crecimiento de mente, cuerpo y espiritú.
Dejate inspirar y ponte a entrenar.
Si te gusta lo que escuchas te agradecemos lo compartas, nos sigas y nos apoyes con un rating de 5 estrellas.
www.tricharlaspodcast.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¡Hola!
En el episodio de hoy tenemos de invita especial a Milagros Saldarriga mejor conocida como Mili, de Lima Perú. Mili tiene más de 13 años que empezó a correr y es co-coach del Club Intense Running.
Tiene un récord de 3.19hrs en maratón y ha completado las 6 majors en dos ocasiones ya.
Es con esta experiencia de trasfondo que el día de hoy nos comparte sobre los 4 pilares fundamentales para correr un buen maratón.
1) Entrenamiento Físico
2) Fortalecimiento
3) Descanso – Recuperación
4) Nutrición - Suplementación
Les dejo el enlace al IG del perfil de Mili: https://www.instagram.com/milis271/
Les agradecemos de antemano su paciencia con el sonido. Editamos lo mejor posible.
Anuncio parroquial: este verano estamos publicando episodios bi-semanales.
Recordarles también que me sugieran a quien invitar o algún tema de su interés.
¡Saludos!
TEAM TRICHARLAS
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.