Tu pédales, tu souffres, tu te demandes si c’est normal d’avoir mal au dos, aux genoux, ou même aux orteils ? Spoiler : non.
Dans cet épisode, on démonte les idées reçues et on remonte ta position comme un pro grâce à Hugo, bike fitter à Lyon et passionné du coup de pédale millimétré.
On parle biomécanique, efficacité de pédalage, économie d’énergie, et même de confort (oui, ça existe en triathlon !).
Tu sauras :
Pourquoi le bike fitting est l’arme secrète des triathlètes bien placés (et bien dans leurs baskets).
Comment optimiser ta position pour éviter les blessures chroniques et gagner en watts sans t’entraîner plus.
Ce que tu dois ABSOLUMENT savoir avant d’acheter ton vélo ou de t’aligner sur un Ironman.
Les erreurs classiques qu’on voit (trop) souvent… et comment les corriger.
Que tu sois débutant ou cycliste aguerri, cet épisode va te faire voir ta position sous un autre angle (spoiler : celui de l’efficacité).
T’as mal quand tu roules ? Écoute ça. T’as pas mal ? Écoute quand même.
C’est peut-être ce qui te manque pour exploser tes chronos… ou juste finir ton Ironman sans rouler de travers.
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