En este episodio hablo sobre lo que significa el descanso para mi y lo que me llevó a darme cuenta que lo necesitaba URGENTE.
-¿Qué es el descanso?
-¿Por qué descansar?
-Aveces desconectar, aveces conectar.
-Formas en las que puedes descansar
-Aprender a escuchar a tu cuerpo
No esperes a quemarte para darte cuenta que necesitas darte una pausa, descansar también es amor propio, también es salud mental, también es una prioridad.
Gracias por compartir este episodio!!
Soy Sofía, psicóloga y terapeuta y te acompaño desde Trenzando la Mente.
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