En este episodio hablo sobre lo que sentimos y lo que podemos hacer para abrazarnos cuando no sabemos lo que nos pasa.
Te cuento sobre las emociones, cómo funcionamos y cómo podemos estar sintiendo.
-Psicoeducación de las emociones
- Regulación, sobre-regulación y des-regulación
Formas de gestionar tus emociones.
Mucho amor y abrazos para ti.
EPISODIO COMBO: el episodio 5 va de la mano con este episodio, te recomiendo escucharlos juntos.
Gracias por compartir este episodio!!
Soy Sofía, psicóloga y terapeuta y esto es Trenzando la Mente.
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