Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman.
Anders Muren har mangeårig erfaring som Personlig Trener og Online Coach, er utdannet Ergoterapeut og satser for fullt mot langdistanse triatlon.
Thomas Brun gikk inn i triatlon boblen i 2021 og har siden den gang fullført blant annet Norseman og Swissman.
I ukas episode av Treningsprat har vi fått besøk av Elin og Guro – to rå treningsjenter som ved en ren tilfeldighet meldte seg på sitt første HYROX-løp i København for litt over ett år siden. Det gikk langt bedre enn forventet, og ett år senere står de nå på startstreken sammen med verdenseliten i det som kanskje er den mest hypede konkurranseformen akkurat nå: HYROX.
Men hva er egentlig HYROX? Hvorfor har det eksplodert i popularitet? Og hvordan trener man for å prestere i en konkurranse som krever både kondis og utholdende styrke – samtidig?
Elin og Guro deler åpent om reisen fra "vi prøver noe nytt" til å leve som toppidrettsutøvere uten at det egentlig var planen. Vi snakker om treningsbalansen mellom styrke og løping, hvordan de unngår å gå på en smell, og ikke minst: hvordan de bevarer treningsgleden i et regime med høy belastning.
Denne praten er full av ærlige refleksjoner, gode prinsipper og praktiske tips – enten du trener for HYROX eller bare ønsker å bli sprekere og sterkere i hverdagen.God lytt fra oss i Treningsprat!
