Dette er en pocast som tar opp ulike tema om hvordan trening påvirker kroppen og fungerer som et prestasjons- og helsefremmende middel. Podcasten er produsert av Seksjon for Helse og treningsfysiologi, Universitetet i Innlandet. Hvis du er interessert i trening både inn mot helse og prestasjon og ønsker å gå litt i dybden, så både tror og håper vi at denne podcasten vil kunne bidra til økt forståelse og kunnskap. Gjestene som inviteres inn er i hovedsak forskere eller fagpersoner som har spesifikk kunnskap og forståelse for det tema som blir tatt opp. Håper podcasten vil falle i smak og oppleves som nyttig. Vi høres!
All content for Trening is the property of Seksjon SHT, INN and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Dette er en pocast som tar opp ulike tema om hvordan trening påvirker kroppen og fungerer som et prestasjons- og helsefremmende middel. Podcasten er produsert av Seksjon for Helse og treningsfysiologi, Universitetet i Innlandet. Hvis du er interessert i trening både inn mot helse og prestasjon og ønsker å gå litt i dybden, så både tror og håper vi at denne podcasten vil kunne bidra til økt forståelse og kunnskap. Gjestene som inviteres inn er i hovedsak forskere eller fagpersoner som har spesifikk kunnskap og forståelse for det tema som blir tatt opp. Håper podcasten vil falle i smak og oppleves som nyttig. Vi høres!
Blokkperiodisering av utholdenhetstrening, altså at man i korte tidsperioder fokuserer på å forbedre noen få egenskaper av gangen, har det siste tiåret fått stor oppmerksomhet. Det er imidlertid forsket nesten utelukkende på blokktrening av høyintensive treningsøkter (HIT), og det mangler kunnskap om effektene ved blokklegging av moderatintensiv trening (MIT), altså trening på en intensitet rett under den anaerobe terskelen («terskeltrening»). Det mangler også kunnskap om hvor repeterbare effektene av en slik treningsperiode er for den enkelte idrettsutøver hvis en helt lik treningsperiode gjentas på et senere tidspunkt. Forskningsgruppen Trainome ved Seksjon for helse og treningsfysiologi er i gang med et stort forskningsprosjekt som er verdens første studie innenfor dette spesifikke feltet. I denne podkasten diskuterer Instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, PhD kandiat Ingvill Odden, Førsteamanuensis Knut Sindre Mølmen og Professor Bent Rønnestad forskningsprosjektet
Trening
Dette er en pocast som tar opp ulike tema om hvordan trening påvirker kroppen og fungerer som et prestasjons- og helsefremmende middel. Podcasten er produsert av Seksjon for Helse og treningsfysiologi, Universitetet i Innlandet. Hvis du er interessert i trening både inn mot helse og prestasjon og ønsker å gå litt i dybden, så både tror og håper vi at denne podcasten vil kunne bidra til økt forståelse og kunnskap. Gjestene som inviteres inn er i hovedsak forskere eller fagpersoner som har spesifikk kunnskap og forståelse for det tema som blir tatt opp. Håper podcasten vil falle i smak og oppleves som nyttig. Vi høres!
