Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Ukens episode er spilt inn med Loyd Georg Færøvik og Atle Punktum. Ny episode ute nå! Denne uken dykker vi ned i en haug av spennende spørsmål fra dere fantastiske lyttere! Vi tar for oss temaer som: Aldring og helse: Går det virkelig nedover med helsen etter fylte 40? Treningsnivå: Er du en nybegynner, mosjonist eller supermosjonist?  Vi definerer de ulike nivåene!Genetikk vs. trening: Kan "alle" klare 300 kg i markløft, eller er det genetisk betinget? Restitusjon: Hva bør du gjøre etter en styrkeøkt?  Badstu?  Cardio?  Alkohol?  Vi ser på fordeler og ulemper!Hjelpemidler: Når er det greit å bruke magebelte og stropper?  Begynner noen for tidlig med hjelpemidler?Det perfekte treningsprogrammet: Finnes det?  Og i så fall, perfekt for hvem?Gym-etikette: Er det innafor å korrigere andres teknikk på treningssenteret? Myter og misforståelser: Må man svette for å få god trening?  "No pain, no gain" - sant eller usant? Og bør man strekke ut etter trening? Tune in og få svar på alt dette og mer!  Smell den i øret ( det ville aldri AI sagt!) Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie.  Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!