Moim dzisiejszym gościem jest Mateusz Sionkowski, trener przygotowania fizycznego Miedzi Legnica występującej w PKO BP Ekstraklasa.
Jest także współzałożycielem Elite Training Academy i współtwórcą aplikacji COACH MATE.
W dzisiejszym odcinku dowiesz się o:
- jak wygląda droga trenera przygotowania motorycznego do ekstraklasy
- jak wygląda organizacja pracy w sztabie pod kątem przygotowania motorycznego
- czy wyniki zespołu wpływają na planowanie w okresie startowym
- który rodzaj periodyzacji nie działa w piłce nożnej
- jak wygląda perdiodyzacja blokowa w okresie przygotowawczym
- który rodzaj periodyzacji Mateusz stosuje w okresie startowym
- podział tygodnia treningowego na konkretne cechy motoryczne
- dlaczego podejście oparte na mocy metabolicznej i analiza HMLD w celu oceny wysiłku o wysokiej intensywności jest najlepszym rozwiązaniem w piłce nożnej i sportach zespołowych
- jak dużo czasu Mateusz poświęca w poszczególnych jednostkach treningowych na kształtowanie wybranych cech motorycznych
- dlaczego wskaźnik siły reaktywnej (RSI) jest dla Mateusza kluczowym parametrem w diagnostyce mocy i jak często z niego korzysta
- jak w prosty sposób podzielić zawodników na grupy w treningu siły i mocy
- w jakim okresie i na jaki rodzaj testów Mateusz nie dostałby zgody i jak podchodzi do tematu oceny sprawności swoich zawodników?
- planowanie obciążenia treningowego w Miedzi Legnica
- Co Mateusz zaczerpnął z... wojska i w jaki sposób wykorzystuje to do monitoringu zmęczenia zawodników [taping test] - zaznaczyć w dodatkowych źródłach
- jedna rzecz jaką powinieneś zabrać z tego odcinka
Jeżeli podobają Wam się moje treści i uznajecie je za wartościowe, w ramach docenienia mojej pracy postawcie mi wirtualną kawę, link znajdziecie w opisie każdego odcinka - dzięki temu przysłużycie się do dalszego rozwoju oraz trwania tego podcastu.
https://buycoffee.to/treningZapraszam do wysłuchania odcinka
