I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel".
Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så sprek og god barseltid som mulig; fiks, ferdige treningsprogrammer, mental styrketrening og kosholdsinspo. En powerbok for nybakte mammaer som gir deg alle tips om trening etter fødsel. Du finner den her; https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel".
Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så sprek og god barseltid som mulig; fiks, ferdige treningsprogrammer, mental styrketrening og kosholdsinspo. En powerbok for nybakte mammaer som gir deg alle tips om trening etter fødsel. Du finner den her; https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden møter jeg nok en gang Line, grunnleggeren av nettkurset Positiv Fødsel og forfatter av boken med samme navn. Jeg poddet med Line før fødsel, og bestemte meg for å ta kurset - så, hvordan syns jeg det gikk og på hvilken måte fikk jeg utbytte av det jeg lærte i fødselen? I episoden blir det naturlig at jeg deler min fødeopplevelse med Line, samt stiller alle de spørsmålene jeg husker dukket opp underveis.
Sammen snakker vi om fordeler og ulemper (??) ved å forberede seg til fødsel, ting jeg personlig ble positivt overrasket over, det jeg ble skuffet over, hva jeg kunne ønske var annerledes og hva jeg var særs fornøyd med. Alt i alt ønsker jeg å dele om hvorvidt det å ta et kurs og i større grad forberede meg enn hva jeg gjorde med førstemann påvirket opplevelelsen og utfallet i sin helhet, samt svangerskapet og tiden etterpå.
God lytt!
Her finner du fødehistorien slik jeg delte den i Treningspodden: https://open.spotify.com/episode/5AECyrdJKIOzqMlUuXSlOT?si=FGUtNC_3ScSDwGqBd0zNhQ
Her finner du episoden jeg spilte inn med Line som gravid, før fødsel: https://open.spotify.com/episode/4BtK2kfpOpt8QYrDFnFC8i?si=fgoqc36WSse8QZeTy97-rQ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
