Respiriamo 30.000 volte al giorno. Ma lo facciamo bene? E cosa succederebbe se imparassimo a farlo davvero? In questa puntata di
Trenders, incontriamo
Mike Maric, campione del mondo di apnea, medico, docente e allenatore del respiro. Mike ha trasformato il silenzio del fondo del mare in una scienza per migliorare la vita quotidiana, lo sport, la concentrazione e il benessere mentale.
Con Mike abbiamo parlato di:
- come il respiro influenza corpo e mente, e perché è la tecnologia biologica più sottovalutata che abbiamo;
- il metodo delle 3R (Respirare, Rilassarsi, Ritrovarsi) per gestire lo stress e ritrovare equilibrio;
- i sei pilastri del benessere secondo la sua visione;
- il futuro dell’educazione al respiro, anche nelle scuole e nelle aziende.
- l'importanza della nutraceutica in un mondo pieno di cibo ma povero di nutrienti
Un episodio che non solo si ascolta: si respira!Per approfondire:
- il sito personale di Mike - Link
- Broken breath - il Film - Link
- Canale YouTube di Mike - Link
