Métricas de Treino: IF [Intensity Factor]

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Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

Tiago Aragão

70 episodes

6 days ago

Endurance PodCast Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva por Tiago Aragão (Endurance Coach) Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do treino em modalidades desportivas de Endurance, como o Ciclismo, o Triatlo e a Corrida (Maratona) e UltraTrail Instagram: t_aragao Facebook: tiago.aragao Contacto: tiago.aragao @tiagoaragao.com Treinador Ciclismo, Running, Ultratrail, Triatlo High Performance Training Center Cycling (Road & Mountain Bike) Triathlon & UltraTrail Running/Marathon - Coach tips

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Métricas de Treino: IF [Intensity Factor]

Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

11 minutes 27 seconds

2 years ago

Métricas de Treino: IF [Intensity Factor]

A importância da monitorização contínua do IF (Intensity Factor) e o que este valor nos pode dizer acerca da gestão do esforço.

O PodCast Endurance é da responsabilidade do...

Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão)

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