In deze aflevering van Treat Yourself zit Youssef, ervaren bokscoach en therapeut, op de zetel. Youssef deelt zijn inzichten rond bokstherapie, zijn unieke versie van het klassieke boksen die fysieke training combineert met emotionele groei en mentale balans. Het gesprek gaat over hoe boksen niet alleen een sport, maar ook een vorm van therapie kan zijn, vooral voor mensen die moeite hebben met het uiten van emoties op de traditionele manier.

Highlights van de aflevering:

• Boksen als therapie: Youssef legt uit hoe boksen een veilige manier biedt om emoties zoals woede en frustratie te kanaliseren, wat bijdraagt aan emotionele balans en zelfcontrole.
• Techniek boven kracht: In plaats van hard stoten, moedigt Youssef gecontroleerde techniek aan, wat niet alleen blessures voorkomt maar ook langdurige voordelen biedt.
• Zelfvertrouwen door boksen: Door Youssefs begeleiding krijgen cliënten, vooral vrouwen, meer zelfvertrouwen en een sterker gevoel van eigenwaarde.
• Fysieke training voor mentale gezondheid: Boksen is volgens Youssef niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor mentale helderheid en stressvermindering.
• Voor kinderen en jongeren: Youssef helpt kinderen die gepest worden met boksen als middel om zelfvertrouwen op te bouwen en zich veilig te voelen.

Belangrijke Thema's en Gesprekken:

• [00:45] - Boksen als emotionele uitlaatklep: Youssef legt uit hoe hij met cliënten werkt die moeite hebben om hun emoties onder controle te houden en hoe boksen helpt bij het kanaliseren van woede en frustratie.
• [02:30] - Van bokscoach naar therapeut: Hoe Youssef door de jaren heen zijn passie voor boksen combineerde met coaching en het therapeutische aspect ontdekte.
• [09:50] - Balans en controle: Het belang van gecontroleerde stoten en hoe deze discipline ook doorwerkt in het dagelijkse leven en de omgang met anderen.
• [12:40] - Voorbij het stigma van boksen: Hoe Youssef afrekent met de mythe dat boksen alleen maar draait om agressie en kapot slaan. Hij benadrukt het belang van techniek, rust en zelfbeheersing.
• [16:05] - Zelfvertrouwen en innerlijke kracht: Youssef deelt verhalen van cliënten die door boksen openbloeien en hun zelfvertrouwen zien groeien.

Youssef is een bokscoach met een unieke visie. Met meer dan tien jaar ervaring en een diepe passie voor de sport heeft hij bokstherapie ontwikkeld als een manier om mensen niet alleen fysiek sterker te maken, maar ook mentaal. Zijn sessies zijn een combinatie van coaching, techniek en mentale ondersteuning.

Boek je graag een les bij Youssef? Dat kan via zijn instagram, stuur hem zeker een berichtje. Samen met hem ga ik een groepsles organiseren, blijf je graag op de hoogte schrijf je dan zeker in op de nieuwsbrief. 

Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website treatyourself.be voor meer content.

Voel je dat je op gezondheidsvlak maar niet vooruit komt en wil je eindelijk gewoon beter worden? Zin om sterker te worden of je voeding aan te passen? Of ben je de weg volledig kwijt en heb je iemand nodig die wel doorheen de bomen het bos ziet? Boek dan een gratis 1 op 1 intake call waarin ik je al wat richting kan geven en we kunnen kijken waar je best begint.
Een gratis intake kan je hier boeken.

Je kan ook lid worden van het toffe Discord forum waarop vragen vrij staat en we elkaar kunnen helpen samen sneller beter te worden.

Heel erg bedankt. Tot snel!