Culpabilité et honte : est-ce que c’est un tourbillon émotionnel que vous connaissez?
J’imagine que oui, car tout être humain qui n’est pas un sociopathe ressent ces émotions désagréables.
La culpabilité est cette pensée lancinante "j'ai fait quelque chose de mal", elle met l'accent sur nos actions.
La honte, quant à elle, émerge de l'idée dévastatrice "quelque chose ne va pas chez moi", se focalisant sur notre être intérieur. Pourtant, elles se mélangent souvent, nous laissant pris au piège.
Dans cet épisode de podcast, j’ai voulu aborder ce sujet pour vous inciter à vous libérer notamment de la honte, car elle se développe dans le silence et le secret.
Nous avons tous fait des erreurs, et la culpabilité parfois nous pousse à nous améliorer. Mais, la honte, elle, est rarement bénéfique, et elle nous renferme. La clé pour surmonter la honte est de pratiquer la résilience avec courage et l'empathie, en partageant vos secrets avec un proche de confiance. C’est ce qui va vous libérer de cette emprise.
N'oubliez pas, vous n'êtes pas seul dans ce combat émotionnel. Nous faisons tous des erreurs qui nous conduisent à avoir de la culpabilité et parfois même de la honte.
Dans mon podcast, je vous encourage à briser le silence et la honte en partageant vos secrets avec un proche de confiance. 🎧 Écoutez le podcast complet pour vous libérer de cette emprise émotionnelle !