Im stillen Rückzug eines kleinen englischen Cottages entdeckst du die leisen Wunder des Alltags: Brotduft aus dem Ofen, Tau im Garten, das kurze Innehalten am Bach. Zwischen Sorgen, die nicht laut sein müssen, und Fragen, die bleiben dürfen, wächst eine Haltung, die trägt: Dankbarkeit – und Mudita, die echte Freude am Glück anderer. Diese Folge nimmt dich an die Hand durch einen Tag voller Achtsamkeit, in dem kleine Gesten groß werden: ein Gruß an ein Rotkehlchen, eine Nachricht an einen Freund, ein selbst gebackenes Brot, das die Welt für einen Moment sortiert. Du hörst, wie Mitfreude nicht leer macht, sondern wärmt – und warum Sanftheit oft die stärkste Form von Stärke ist.

Hör rein, lass dich entschleunigen und nimm eine Idee mit ins Bett: Dein Glück wächst, wenn du es teilst.

Themen: Dankbarkeit im Alltag, Achtsamkeit, Mudita (Mitfreude), Selbstfürsorge im Rückzug

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