Hey, wie schön das du hier heute vorbei schaust. Kennst du diese Situation... du hast einen Gedanken und möchtest ihn gerne teilen. Traust dich aber nicht...

Du möchtest den neuen Look tragen. Traust dich aber nicht...

Du möchtest die eine Person ansprechen. Traust dich aber nicht...

Du möchtest diese eine Sache unbedingt mal ausprobieren. Traust dich aber nicht...

diese Liste könnte ich jetzt unendlich lang fortsetzten. Denn ich selbst kannte diese Gedanken und Ängste sehr gut. Genau davon erzähle ich dir in dieser Folge. Was passiert mit uns wenn wir nie diesen Teufelskreis durchbrechen? Was wäre wenn wir anfangen würden uns zu zeigen? Mach es dir gemütlich und sei gespannt...

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken dazu, über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön das du hier heute mit vorbei schaust. Kennst du diese Situationen ... unzählige negative Gedanken strömen durch den Kopf, und letzten Endes fühlt man sich total mies und demotiviert.

Fakt ist wir alle haben hin und wieder mal negative Gedanken die uns Angst einjagen sollen. Doch das geniale ist wir können unser Gehirn trainieren damit umzugehen, sodass wir gar nicht erst in einen Strudel von negativen Gedanken und Gefühlen hinein geraten. In dieser Folge gebe ich dir 5 Tools mit wie du stück für stück dein Geist trainieren kannst, um nicht mehr in solch einen Strudel zu geraten.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken dazu, über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön das du hier heute mit vorbei schaust. In der heutigen Folge berichte ich dir von meinen Learnings aus einem extrem ungesunden Arbeitsumfeld. Während dieser Zeit, habe ich es mir immer zur Aufgabe gemacht die "Goldklumpen" in dieser Situation zu finden. Und genau diese Goldklumpen stelle ich dir heute vor.

Diese Podcastfolge soll gleichzeitig als Beweis dienen. Ein Beweis dafür sein, das in ALLEM etwas gutes steckt. Auch wenn uns das auf dem ersten Blick nicht so erscheint.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken oder deine persönlichen Erfahrungen über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Gey, wie schön das du hier heute vorbei schaust. kennst du das... Du hast ein klares Ziel vor Augen. Planst, bereitest dich darauf vor, tust und machst, aber es dauert so unglaublich lange bis du endlich dort angekommen bist wo du hin möchtest. Zwischendurch stellst du fest das einiges nicht wie geplant funktioniert und hier und da eine kleine Herausforderung auf dich wartet. Schreckliches Gefühl oder?

Soll ich dir ein Geheimnis verraten? Dass ist das beste was dir passieren kann. Ja! richtig gelesen. Es ist gut so das du zeit brauchst um an dein Ziel zu kommen. Es ist gut so das einige Dinge anders laufen als gedacht. Und in dieser Folge verrate ich dir auch warum, das so ist!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen:)

Hey, wie schön das du hier heute vorbei schaust. In der heutigen Folge geht es um Veränderungen. Veränderungen treten immer wieder in unseren Leben. Mal geplant, mal weniger geplant. Wenn aus dem nichts eine Veränderung in unser Leben tritt, macht uns das manchmal ganz schön Angst. Genau darum geht es heute. Wie wir besser mit Veränderungen umgehen und sie zu unserenVorteilen nutzen können. Dazu erzähle ich dir von mir. Denn bei mir treten gerade so einige Veränderungen in mein Leben. Komm lass uns gemeinsam auf die Reise gehen:)

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyuocan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen

Hey, wie schön das du hier heute vorbei schaust. Ich habe heute Sabrina zu Gast bei mir. Sabrina habe ich durch meine Mindset- Ausbildung kennen gelernt. Sie erzählt zu tiefst berührend von Ihrer Geschichte. Einer Geschichte in der eine Erkrankung Namens Fibromyalgie die Oberhand hatte. Schmerzen, Konzentrationsschwäche sowie der Fibro-Nebel waren ständiger Begleiter. Durch einen Adventskalender fängt sie an sich mit dem Thema Mindset zu beschäftigen, und beginnt neue Wege einzuschlagen. Mittlerweile ist Sabrina eine erfahrene Unterstützerin, Trainerin und Vorbild für viele Menschen die im Nebel des Alltags gefangen. Sie unterstützt Menschen dabei sich wieder voll und ganz zu Fühlen, Wahrzunehmen und sich ein Leben voller Glück und Freude aufzubauen.

Ich bin sehr dankbar für dieses Gespräch mit Sabrina, und wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Schau unbedingt mal auf Sabrinas Account vorbei @sabrinahopf.lebensfreude. Ganz liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön das du hier heute vorbei schaust. Heute soll es um eine Geschichte gehen. Aber nicht irgendeine - nein. Es geht um die Geschichte die du dir über DICH und dein LEBEN erzählst. Denn aus hier haben wir die Möglichkeit zu wählen - erzähle ich mir eine positive oder negative Geschichte. Welche Folgen diese Entscheidung mit sich bringt und was wir tun können m eine Positive Geschichte zu kreieren schauen wir uns in dieser Folge genau an.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst d mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön dass du hier heute vorbei schaust. Kennst du diese Momente, in denen du etwas machen möchtest was dir wirklich wichtig ist... und dann kommt eine andere Person mit ihren Vorstellungen und du wirfst deinen Plan über Board? In solchen Situationen leben wir nicht unser Leben. Wir passen uns anderen an, und nehmen keine Rücksicht auf uns selbst und das was wir eigentlich wollen.

Auf lange Sicht ist dieses Verhaltensmuster alles andere als Erfüllend. Und da wir von Klein an so erzogen werde, uns anderen anzupassen, verhalten wir uns ziemlich oft so...

Und genau darum soll es heute gehen. Lass uns gemeinsam das Muster durchbrechen und das EIGENE Leben leben!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön das du hier heute vorbei schaust. Heute soll es um Freundschaften gehen. Dazu erzähle ich dir eine Story von mir. Denn irgendwie haben wir oft ein total verzerrtes Bild von Freundschaften. Wir vergessen oft was wichtig ist. Und genau das holen wir uns heute in Erinnerung.

Denn, du bist es Wert Freundschaften zu haben, die dich so annehmen und schätzen wie du bist! Punkt!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön das du hier heute vorbei schaust. In der heutigen Folge geht es um die wichtigste und entscheidenste Investition deines Lebens. Nämlich die Investition in dich selbst! Was genau das bedeutet, erfährst du heute in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen :)

Hey, wie schön, dass du hier heute vorbeischaust. In der heutigen Folge geht es um Momente, in denen wir uns manchmal fragen "echt jetzt?! Also das hätte es jetzt nicht gebraucht." Dazu kommt noch das sich diese Momente ständig wiederholen. Und das nicht ohne Grund!

Dahinter verbirgt sich eine Message, der wir bisher aus dem Weg gegangen sind. Und genau die packen wir in dieser Folge an.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße deine Ellen :)

Hey, wie schön das du hier heute vorbei schaust. Kennst du diese brenzlichen Situationen... in denen man das Gefühl hat, für sich oder jemanden einstehen zu wollen es dann aber doch nicht macht? Ich bin total oft in solchen Situationen gelandet. Und in einer Sache wirst du mir bestimmt recht geben, solche Momente fühlen sich richtig mies an, oder?

Genau aus diesem Grund schauen wir uns an warum wir immer mal in solche Situationen geraten, wie wir Schritt für Schritt ein Fundament kreieren um Mutig zu sein und letzten Ednes für uns einstehen zu können.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken zu dem Thema über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön das du heute hier vorbei schaust.

Die meisten von uns fühlen sich schlecht wenn ihnen ein Fehler passiert. Das ist auch gar nicht so verwunderlich... schließlich bekommen wir das seit Kindesalter beigebracht, "keine Fehler machen" , "das ist Falsch" etc.

Doch Fakt ist, dass wir alle samt Fehler machen! In dieser Folge erzähle ich dir von einem Gespräch, welches mein Blickwinkel zum Thema Fehler machen, komplett verändert hat. Der Perspektivwechsel hat mir selbst dabei geholfen aus einem Teufelskreis "vom Angst vor Fehler zu machen" raus zu kommen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön, dass du hier heute vorbeischaust.

Was, wenn ich mir nicht zu helfen weiß, obwohl ich so viele Tools und Tricks kenne? Was, wenn ich trotzdem gestresst und gereizt bin? Was, wenn ich dennoch nicht die perfekte Lösung parat habe? Was ist, wenn ich trotzdem Angst habe?

Diese Fragen und viele mehr geisterten in den letzten 2 Wochen immer wieder in meinem Kopf herum. In dieser Folge möchte ich dir die Angst vor schwierigen und herausfordernden Situationen nehmen. Es ist okey einfach mal nicht die optimale Lösung parat zu haben.

Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön das du hier heute vorbei schaust. Heute geht es um das Thema Partnerschaft. Was hat sich verändert? , Wo stehen wir heute? Wo standen wir gestern? ... all diese Fragen (und viele weitere) haben mich hin zu diesen 7 Learnings gebracht, die ich heute mit dir teile.

Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön das du heute vorbei schaust. Diese Podcastfolge ist mein Reminder an dich, dich weniger mit anderen zu vergleichen. Denn genau das machen wir im Alltag ziemlich oft! Also Schluss damit!

Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen:)

Hey, wie schön das du heute mit dabei bist. Vor Kurzem befand ich mich in einer Situation in der ich vor Angst wie gelähmt war. Ich wusste nicht was ich für Entscheidungen treffen soll, da in mir permanent die Angst war. Kennst du das?

In der heutigen Folge sprechen wir darüber wie Ängste überhaupt entstehen und wie wird mit ihnen fertig werden. Dafür gebe ich dir 6 Tools mit an die Hand die dir dabei helfen werden, mit deinen Ängsten fertig zu werden.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen:)

Hey, wie schön das du heute mit dabei bist. Sind wir mal ehrlich ... kennst du auch diese Momente in denen du das Gefühl hast auf der Stelle stehen geblieben zu sein, und nicht wirklich voran zu kommen? Genau so eine Situation hatte ich zu beginn des Jahres (und auch schon einige Male zuvor). In solchen Situationen machen wir uns selbst total klein. In dieser Folge gebe ich die 5 Beweise an die Hand die dir klar zeigen, dass du VIEL WEITER BIST als du denkst!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen :)

Hey, wie schön das du heute mit dabei bist. Kennst du diese Momente, in denen du genau weißt was gut für dich ist... du es am Ende trotzdem nicht machst weil so eine Stimme in deinem Kopf dir einredet das du dann faul bist? Solche Situationen kenne ich sehr gut. In dieser Folge gehen wir der Ursache näher auf den Grund und ich erzähle dir von meinen Strategien um nicht mehr gegen mich anzukämpfen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören. Gerne kannst du mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx mitteilen.

Liebe Grüße, deine Ellen:)

Hey, wie schön das du heute mit dabei bist. In der heutigen

Folge sitzt meine Mama neben mir. Im vergangenem

Sommer wurde bei lhr ein Zungen - Karzinom

diagnostiziert. Sie erzählt voller Ruhe ihre Geschichte zum

Thema Krebs. Sie erzählt absolut ehrlich von ihren

Schreckensmoment in dem Sie die Diagnose erhalten hat

und vor allem erzählt Sie wie sie es geschafft hat nicht

komplett durchzudrehen und nicht aufzugeben. ich bin

unglaublich stolz auf sie und dankbar das sie mir und damit

auch dir Ihre Mut machende Geschichte erzählt.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören. Gerne kannst du

mir deine Gedanken über Instagram yesyoucan.wx

mitteilen. Liebe Grüße, deine Ellen