En este episodio hablamos con un fisioterapeuta especializado en salud ósea y prevención de la osteoporosis.Abordamos las preguntas más importantes:¿Qué es realmente la osteoporosis y cómo detectarla a tiempo?¿Qué tipo de ejercicio físico puede ayudarte a prevenirla?¿Qué papel juegan la alimentación, el descanso y la postura en la salud de tus huesos?Un episodio indispensable si tienes antecedentes familiares, estás en la menopausia, practicas deporte o simplemente quieres llegar a mayor con huesos fuertes y funcionales.💡 Comparte este episodio con alguien que necesite esta información y no olvides seguir el podcast para más entrevistas con profesionales de la salud real. @tufisiotemueve  🧡📋RELLENA EL FORMULARIO AQUÍ PARA EMPEZAR TU CAMBIO:https://www.transformatelavida.com/contacto¿Sabías que también puedes escuchar este PODCAST en Spotify? 🛒Material para tonificar en casa: https://www.transformatelavida.com/material📚LIBROS TRANSFORMA TU ALIMENTACIÓN (Amazon): https://www.amazon.es/dp/B0BRM1GB9FTRANSFORMA TU CUERPO CON EJERCICIO https://www.amazon.es/dp/B0CZ7B3LRF¡Suscríbete para más!🔥osteoporosissalud óseacómo prevenir la osteoporosisfisioterapia y osteoporosishuesos fuertesejercicios para huesosmenopausia y huesosdensidad óseapérdida de masa óseafisioterapeuta experto en osteoporosissalud de los huesosalimentación y osteoporosisentrenamiento para adultos mayoresfortalecer huesos naturalmentehábitos saludables para los huesos