¿Quieres tonificar tu cuerpo, perder grasa y no sabes si estás comiendo suficiente proteína?En este episodio te explico cuánta proteína necesitas realmente si estás buscando mejorar tu composición corporal, ya sea que estés entrenando en casa o simplemente intentando llevar una alimentación más saludable.En este episodio descubrirás:🔍 La cantidad exacta de proteína diaria que deberías consumir según tu objetivo🔍 Si es verdad que “más proteína = más músculo”🔍 Qué pasa si comes muy poca proteína (spoiler: pierdes músculo, no grasa)🔍 Trucos sencillos para alcanzar tu requerimiento sin obsesionarte🔍 Qué fuentes de proteína son más saciantes, eficaces y fáciles de incluir en tus comidas💚 Si estás en un proceso de pérdida de grasa, tonificación o simplemente quieres comer mejor sin dietas estrictas, este episodio es para ti.📋RELLENA EL FORMULARIO AQUÍ PARA EMPEZAR TU CAMBIO:https://www.transformatelavida.com/contacto¿Sabías que también puedes escuchar este PODCAST en Spotify? 🛒Material para tonificar en casa: https://www.transformatelavida.com/material📚LIBROS TRANSFORMA TU ALIMENTACIÓN (Amazon): https://www.amazon.es/dp/B0BRM1GB9FTRANSFORMA TU CUERPO CON EJERCICIO https://www.amazon.es/dp/B0CZ7B3LRF¡Suscríbete para más!🔥