¿Alguna vez te has preguntado “no sé qué ejercicios hacer” cuando llegas al gimnasio o empiezas a entrenar en casa? 🤔En este episodio te doy la respuesta.👉 Hablamos sobre cómo elegir los ejercicios adecuados según tu objetivo: perder grasa, tonificar, ganar fuerza o simplemente mantenerte en forma.👉 Te explico qué movimientos básicos no deberían faltar en ninguna rutina, cómo adaptarlos a tu nivel y qué hacer si te sientes perdido o sin ideas.👉 También veremos errores comunes al escoger ejercicios y cómo evitarlos para entrenar de manera más eficiente, sin perder tiempo ni energía.Este episodio es para ti si quieres dejar de improvisar en tus entrenamientos y empezar a seguir un plan sencillo, efectivo y sostenible.Déjame en comentarios cuál es el ejercicio que más dudas te genera, y si quieres que preparemos una guía práctica de rutinas paso a paso.📋RELLENA EL FORMULARIO AQUÍ PARA EMPEZAR TU CAMBIO:https://www.transformatelavida.com/contacto¿Sabías que también puedes escuchar este PODCAST en Spotify? 🛒Material para tonificar en casa: https://www.transformatelavida.com/material📚LIBROS TRANSFORMA TU ALIMENTACIÓN (Amazon): https://www.amazon.es/dp/B0BRM1GB9FTRANSFORMA TU CUERPO CON EJERCICIO https://www.amazon.es/dp/B0CZ7B3LRF¡Suscríbete para más!🔥