“El placebo eres tú” habla con detalles del efecto placebo, de cómo afecta a tu neurología, a tu cerebro, a tu biología y del poder que tus pensamientos y emociones tienen sobre ti y tu vida.
Te recuerdo que tu realidad nunca es objetiva, simplemente es tu percepción basada en tus creencias y programas.
Estos programas y creencias forman en tu cerebro engramas (redes neuronales que se activan continuamente de la misma manera), y estos engramas hacen que tú siempre vivas las mismas situaciones, mismas emociones, mismos pensamientos, mismos síntomas…
“El placebo eres tú” te da una manera de actuar para utilizar el efecto placebo a tu favor, un plan de acción, un cómo… y éste cómo tiene que ver con la meditación.
Sí, con la meditación.
A través de la meditación, de una forma de meditación muy concreta, puedes afectar a tus programas, creencias, conductas, redes neuronales… y por supuesto a tu biología.
Así que sin más preámbulos, te dejo aquí la meditación que propone el libro “El placebo eres tú”, para que así la puedas comenzar a hacer a partir de hoy mismo.
Gentileza de Respirando Azul Clarito - Marta Jiménez
