Dans cet épisode, nous avons l’immense plaisir d’accueillir Lucas, un coach en callisthénie qui est spécialisé dans le mouvement des tractions. Tous les 3, nous abordons en détail ce mouvement fabuleux. Que ce soit d’un point de vue empirique, santé ou performance, les tractions ont été et seront toujours un indispensable de nos programmes d’entraînement. Nous évoquons ensemble pourquoi cet exercice est excellent, quels sont les bénéfices physiques et physiologiques que vous en tirerez, comment mettre en place cet exercice selon ses conditions matérielles et son niveau, quelle forme de progression et de régression on peut mettre en place pour proposer cet exercice à tous les publics. Nos instagram si tu souhaites suivre notre travail et nous soutenir : @lulultimo @colo_smartraining @flvperformance