I dagens avsnitt pratar vi om träningsprogram. Vad är fördelarna med att följa ett program, vilka program har vi själva följt och varför? Josse påminner Alex om ett av de extremare programmen han hade, som innefattade burpees med vatten i munnen. Vi berättar också om Trainium-appen och lite om hur den funkar och varför den är bra. Och så är det en del prat om skador och skavanker och varför träning kan funka som medicin!
All content for Trainium snack is the property of Trainium Ab Oy and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
I dagens avsnitt pratar vi om träningsprogram. Vad är fördelarna med att följa ett program, vilka program har vi själva följt och varför? Josse påminner Alex om ett av de extremare programmen han hade, som innefattade burpees med vatten i munnen. Vi berättar också om Trainium-appen och lite om hur den funkar och varför den är bra. Och så är det en del prat om skador och skavanker och varför träning kan funka som medicin!
Spjutkastaren Teo Takala och häcklöparen Jonna Berghem gästar podden! Hur ser livet ut för två satsande idrottare som bor under samma tak? Hur planerar de sin träning under året, vad äter de och vad fokuserar de på i gymmet? Vi pratar också om hur det gått för Jonna och Teo på Trainiums gruppträning och vad Alex och Teo kört för pass tillsammans som Teo aldrig glömmer. Vem har bättre pannben, Jonna eller Teo? Det, och mycket mera i dagens avsnitt!
Trainium snack
I dagens avsnitt pratar vi om träningsprogram. Vad är fördelarna med att följa ett program, vilka program har vi själva följt och varför? Josse påminner Alex om ett av de extremare programmen han hade, som innefattade burpees med vatten i munnen. Vi berättar också om Trainium-appen och lite om hur den funkar och varför den är bra. Och så är det en del prat om skador och skavanker och varför träning kan funka som medicin!
