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No episódio de hoje, eu recebo Lika Almeida, uma das grandes atletas do trail nacional, que tem uma história marcante dentro e fora das trilhas. A gente começa falando sobre o início dela na corrida, que aconteceu relativamente tarde, aos 28 anos, primeiro nas ruas, até que veio o chamado das montanhas — e com ele, uma mudança profunda de mentalidade.
Lika contou como foi passar a buscar performance de alto nível, competindo entre as principais atletas do Brasil e representando a seleção brasileira em campeonatos internacionais e provas como a UTMB em Chamonix.
Mas o episódio vai além do esporte. A gente falou sobre um tema que ainda é pouco discutido no universo da corrida: o climatério, o período que marca o fim da fase fértil das mulheres e que impacta diretamente o corpo e a mente — e algo que a Lika começou a enfrentar recentemente, aos 44 anos.
Ela compartilhou como foram os sintomas, os desafios físicos e emocionais, e como teve que adaptar sua rotina de treinos pra retomar o prazer de correr. Falamos também sobre terapia hormonal, antidoping e o cuidado necessário ao lidar com a reposição de hormônios femininos, respeitando o fair play no esporte.
Foi uma conversa sincera, cheia de aprendizados e com uma força admirável por parte da Lika, dentro e fora das provas. Espero que curtam esse episódio!
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