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No episódio de hoje eu converso com Cristiano Fetter, mestre em Ciências do Movimento Humano, treinador de atletas de alto rendimento e um dos maiores produtores científicos sobre trail running no Brasil. Ele é o cara por trás de frases como "treine na cidade e voe na montanha" e aplica na prática um método que já levou corredores como Ivania Rambo e Jeferson Lopes a representarem o Brasil em provas internacionais.
Falamos sobre como ele descobriu o trail e qual foi o ponto de virada para focar nesse esporte, as provas que mais marcaram sua trajetória e o que a corrida representa para ele hoje. Entramos em detalhes sobre a sua metodologia de treinamento, como ele monitora cargas semanais altas de seus atletas — e qual o elemento do treino que ele considera indispensável para evoluir e evitar lesões.
Cristiano também compartilhou histórias marcantes e de momentos desafiadores e sobre como preparar atletas para provas em montanhas mesmo quando se vive na cidade.
Foi um papo recheado de ciência, experiência prática e paixão pelo esporte. Tenho certeza que você vai sair desse episódio com muitos insights para aplicar nos seus próprios treinos.
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