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Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Sunny
106 episodes
2 weeks ago
Scrivimi :) La felicità non è un premio a fine corsa: è un mestiere quotidiano. Partiamo dalla scienza per mettere ordine tra miti duri a morire e strategie che funzionano davvero, prendendo spunto dal lavoro di Sonia Lyubomirsky e dal suo approccio evidence-based. Con un linguaggio semplice e diretto, esploriamo cosa significa benessere psicologico oggi e come trasformarlo da “momento fortunato” a stile di vita sostenibile. Sveliamo il modello 50-10-40: genetica e circostanze contano, ma la...
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Scrivimi :) La felicità non è un premio a fine corsa: è un mestiere quotidiano. Partiamo dalla scienza per mettere ordine tra miti duri a morire e strategie che funzionano davvero, prendendo spunto dal lavoro di Sonia Lyubomirsky e dal suo approccio evidence-based. Con un linguaggio semplice e diretto, esploriamo cosa significa benessere psicologico oggi e come trasformarlo da “momento fortunato” a stile di vita sostenibile. Sveliamo il modello 50-10-40: genetica e circostanze contano, ma la...
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Self-Improvement
Education
Episodes (20/106)
Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Ep 108: Il Decluttering Mentale - S.J. Scott e Barrie Davenport
Scrivimi :) La mente corre, accumula e giudica. Quando tutto si muove troppo in fretta, la vita diventa opaca. Qui entriamo con calma e precisione: distinguiamo tra la voce che parla e chi la ascolta, ridiamo spazio al respiro, scegliamo cosa tenere e cosa lasciare andare. Partiamo da “Declutter Your Mind” di S.J. Scott e Barrie Davenport per estrarre pratiche concrete che liberano attenzione, riducono rumore mentale e aprono margini di scelta veri. Condividiamo il pilastro che cambia il gio...
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2 weeks ago
15 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Ep 107: Ho Evidenziato Tutto, Ma La Mia Vita Non È Cambiata
Scrivimi :) Ti sei mai chiesto perché, dopo decine di libri e ore di podcast, la tua vita sembra uguale? Partiamo da uno sguardo semplice alla libreria per smontare un’illusione potente: la conoscenza non è trasformazione, è solo potenziale. Quello scatto che cerchi arriva quando una frase smette di essere bella e diventa tua, cioè quando fai il primo gesto concreto, anche imperfetto, che sposta l’inerzia. Condividiamo un percorso pratico per passare dal dire al fare: scegliere un obiettivo ...
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3 weeks ago
13 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Ep 106: Come funziona la felicità - Sonja Lyubomirsky
Scrivimi :) La felicità non è un premio a fine corsa: è un mestiere quotidiano. Partiamo dalla scienza per mettere ordine tra miti duri a morire e strategie che funzionano davvero, prendendo spunto dal lavoro di Sonia Lyubomirsky e dal suo approccio evidence-based. Con un linguaggio semplice e diretto, esploriamo cosa significa benessere psicologico oggi e come trasformarlo da “momento fortunato” a stile di vita sostenibile. Sveliamo il modello 50-10-40: genetica e circostanze contano, ma la...
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1 month ago
20 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Ep 105: Jim Rohn: 10 scelte quotidiane per passare da una vita normale a una vita straordinaria
Scrivimi :) Hai mai sentito che stai lavorando tanto ma avanzando poco? Noi sì, e qui entriamo nel cuore di un metodo pratico per cambiare rotta: le dieci “pennellate” ispirate a Jim Rohn che trasformano una vita ordinaria in una vita intenzionale. Partiamo dall’atteggiamento come fondamento, poi scendiamo nei dettagli quotidiani che spostano davvero l’ago: comunicazione che ascolta per capire, autodisciplina costruita come un muscolo, e una mentalità che sostituisce “non posso” con “sto impa...
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1 month ago
20 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Ep 104: Rifatti il letto - William H. McRaven
Scrivimi :) Quando il mondo traballa e l’ordine salta, da dove riparti? Noi scegliamo dal gesto più semplice: rifare il letto. Prendiamo Make Your Bed dell’ammiraglio William McRaven e lo trasformiamo in sei principi operativi per costruire disciplina, resilienza e speranza, senza fronzoli e senza scuse. Dal micro al macro, esploriamo come un compito ben fatto all’alba possa cambiare il tono della giornata e, col tempo, il profilo della tua identità. Entriamo nella forza della squadra: remar...
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1 month ago
13 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Ep 103: La frase che sblocca la tua vita
Scrivimi :) Hai mai sentito quella vocina interiore che ti sussurra "non farlo", "rimanda a domani", "non sei pronto"? In questo episodio rivelatore, condivido uno dei segreti più potenti che hanno trasformato la mia vita: la filosofia del "lo faccio in ogni caso". Questa semplice ma rivoluzionaria strategia mi ha permesso di superare i blocchi mentali, l'autosabotaggio e la procrastinazione che per anni hanno limitato il mio potenziale. Ti racconto come, proprio quando sentiamo un forte imp...
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1 month ago
13 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Ep 102: Sei autentico o solo ben mascherato?
Scrivimi :) Combattiamo ogni giorno una battaglia tra chi siamo veramente e chi pensiamo di dover essere, tra i nostri valori autentici e le aspettative degli altri. Questa lotta rappresenta il coraggio di essere se stessi, un elemento fondamentale per la nostra crescita personale. • Le tre paure che ci impediscono di essere autentici: rifiuto, fallimento e inadeguatezza • Molti di noi hanno vissuto vite scelte da altri, seguendo percorsi prestabiliti invece di trovare la propria strada • La...
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1 month ago
18 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Ep 101: I 10 Rimpianti che hanno Trasformato la Mia Vita
Scrivimi :) Entra nel Gruppo Privato: https://t.me/+6X6kJtQZOWBiOTRk Socials: @sunnyterranova @iocode_official Condivido un momento di svolta nella mia vita quando, circa vent'anni fa, lessi un articolo sui dieci rimpianti più comuni delle persone in punto di morte. Questa lettura mi ha spinto a ripensare completamente la mia esistenza e ha dato inizio al mio percorso di crescita personale. • I dieci rimpianti includono: aver vissuto la vita che gli altri si aspettavano, aver lavorato troppo...
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2 months ago
14 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Ep100: Sbaglia, sbaglia in fretta e ricomincia. + (REGALO BONUS)
Scrivimi :) Canale Telegram: https://t.me/+6X6kJtQZOWBiOTRk SOCIAL: http://instagram.com/iocode_ instagram.com/sunnyterranova Raggiungiamo insieme un traguardo straordinario: il centesimo episodio di "Tra il dire e il fare"! Un viaggio che ha preso strade inaspettate, evolvendosi come tutte le cose autentiche fanno. Questo episodio speciale racchiude riflessioni profonde sul percorso fatto finora. Condivido con te la lezione più preziosa che ho imparato: l'importanza di agire anche in modo...
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2 months ago
15 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Il Giro di Boa: Cambiamenti e Nuovi Inizi alla Puntata 99
Scrivimi :) Gruppo Privato Telegram: https://t.me/+6X6kJtQZOWBiOTRk Un importante giro di boa per "Tra il Dire e il Fare"! Dalla puntata 99 inizia una trasformazione che cambierà radicalmente il nostro percorso insieme. Da sempre mi scrivete della difficoltà di trovare persone con cui condividere il vostro viaggio di crescita personale. Parlate della paura del giudizio e della solitudine che spesso accompagna chi decide di cambiare vita. Ho ascoltato queste voci e ho deciso che, dopo quasi 1...
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3 months ago
6 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 98: Il Paradosso della Felicità, due strade, una destinazione
Scrivimi :) La felicità non è uno stato d'animo singolo ma un contenitore, un punto dove ci troviamo quando raggiungiamo una consapevolezza profonda di noi stessi. Questo episodio esplora il paradosso della felicità e come trovarla dentro di noi invece che in fattori esterni. • Il "cliff top paradox" descritto da Will Smith: il vuoto che si prova nell'abisso è simile a quello sulla vetta • Essere felici non significa che tutto vada bene, ma essere grati per dove siamo e per dove stiamo andan...
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3 months ago
16 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 97: Il Mercante di Bali e altri racconti per rivalutare il nostro rapporto con il denaro
Scrivimi :) Hai mai pensato al denaro come a un'energia che scorre anziché come qualcosa da accumulare? Questa puntata sfida le nostre convinzioni più radicate sul valore della ricchezza materiale, offrendoci una prospettiva rivoluzionaria. Attraverso l'antico racconto del mercante di Bali, scopriamo un uomo che, pur non possedendo monete, era considerato immensamente ricco grazie alla sua capacità di creare valore attraverso scambi, connessioni e relazioni sincere. "La sua ricchezza non si ...
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3 months ago
16 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 96: Cosa Succede Quando Dai a Due Bambini un Muro Impossibile
Scrivimi :) La saggezza può arrivare nei momenti più inaspettati, persino quando si è costretti a costruire un muro all'età di 11 anni. Questa puntata ci porta all'interno della biografia di Will Smith, dove una lezione di vita straordinaria attende di essere scoperta. Quando due giovani fratelli vengono incaricati dal padre di ricostruire un gigantesco muro all'ingresso del suo negozio, l'impresa sembra impossibile. Per quasi un anno, giorno dopo giorno, mescolano malta e posano mattoni, se...
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4 months ago
12 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 95: MA (間): Il Potere del Vuoto nella Filosofia Giapponese
Scrivimi :) Il vuoto può essere una delle nostre risorse più preziose. Attraverso il concetto giapponese del "Ma", scopriamo come gli spazi vuoti non rappresentino un'assenza, ma piuttosto una presenza silenziosa che arricchisce tutto ciò che ci circonda. Durante questo viaggio filosofico, esploro la profonda differenza tra la percezione occidentale del vuoto come mancanza e quella giapponese che lo vede come elemento che aggiunge valore. Dalle pause musicali al silenzio tra le parole, dalla...
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4 months ago
12 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 94: "Una camionata di m*rda"
Scrivimi :) Esploriamo la potente metafora buddista della "camionata di merda" per comprendere come trasformare i problemi in opportunità di crescita personale. • La metafora della camionata di escrementi rappresenta i traumi che non scegliamo ma dobbiamo affrontare • Esistono due modi di reagire: portarsi i problemi dietro ovunque o iniziare a trasformarli • Trattenere i problemi porta isolamento, depressione e negatività crescente • Trasformare gradualmente le difficoltà può convertirle in...
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4 months ago
12 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 93: Chi Vuoi Essere da Grande?
Scrivimi :) L'episodio esplora come la domanda "Cosa vuoi fare da grande?" limita il potenziale umano concentrandosi sul ruolo professionale invece che sull'identità personale. Rifletto sulla necessità di cambiare paradigma passando dal "fare" all'"essere", focalizzandoci sui valori che guidano le nostre scelte piuttosto che sui titoli professionali. • Differenza tra definirsi attraverso ruoli professionali e costruire un'identità basata sui valori • I cinque pilastri dell'essere: integrità,...
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4 months ago
21 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 92: 5 modi per fare la differenza in tempi di guerra e crisi globale
Scrivimi :) Ci troviamo in un momento storico in cui i conflitti globali, in particolare la guerra a Gaza, l'invasione dell'Ucraina e altre tensioni internazionali, ci lasciano paralizzati da un senso di impotenza che spesso non sappiamo come gestire. Quando le immagini diventano troppo atroci, oscilliamo tra il distogliere lo sguardo e l'ossessiva ricerca di informazioni, entrambe reazioni che non ci aiutano davvero a fare la differenza. Questo episodio speciale rompe con i temi abituali di...
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4 months ago
14 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 91: La felicità non si cerca, si riconosce
Scrivimi :) La puntata di oggi nasce da un libro trovato per caso e un esperimento curioso con l'intelligenza artificiale. Volevo scoprire cosa rendesse "felice" ChatGPT, ma è stata la sua risposta alla mia lista di piccole gioie a lasciarmi senza parole: "La felicità non è da trovare, ma è da riconoscere". Una verità così semplice eppure così potente che mi ha fatto venire le lacrime agli occhi. In questa puntata, esploro come identificare ciò che veramente ci rende felici - dalle albe in ...
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5 months ago
17 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 90: La valle dell'infelicità: Perché i 45 anni sono il punto di svolta
Scrivimi :) Affrontare l'infelicità può sembrare contradditorio per chi si considera naturalmente positivo, ma è proprio questo paradosso che esploro profondamente in questa puntata. Condivido una rivelazione personale emersa durante il mio percorso di terapia: come mi sono reso conto di essere cambiato profondamente dopo aver attraversato un periodo di insoddisfazione. La scienza conferma che la felicità umana segue una curva a U durante la nostra vita. Intorno ai 45 anni, molti di noi tocc...
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5 months ago
11 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Puntata 89 - Non serve correre se sai dove stai andando
Scrivimi :) Oggi parliamo dell’ossessione per il risultato e di come, paradossalmente, possa allontanarci proprio da ciò che desideriamo. Spesso dimentichiamo che il percorso conta quanto – se non di più – del traguardo. È attraverso il cammino che diventiamo la persona in grado di sostenere davvero l’obiettivo che ci siamo prefissati. Entra nel Gruppo Privato: https://t.me/+6X6kJtQZOWBiOTRk SOCIALS: http://instagram.com/iocode_official - http://instagram.com/sunnyterranova Tutti i diritt...
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5 months ago
10 minutes

Tra il Dire e il Fare - La Crescita Personale e Finanziaria in pratica
Scrivimi :) La felicità non è un premio a fine corsa: è un mestiere quotidiano. Partiamo dalla scienza per mettere ordine tra miti duri a morire e strategie che funzionano davvero, prendendo spunto dal lavoro di Sonia Lyubomirsky e dal suo approccio evidence-based. Con un linguaggio semplice e diretto, esploriamo cosa significa benessere psicologico oggi e come trasformarlo da “momento fortunato” a stile di vita sostenibile. Sveliamo il modello 50-10-40: genetica e circostanze contano, ma la...