Quinta sesión de “mi terapeuta me ha dicho” con la psicóloga Raquel Muñoz con un tema potente hablamos de como a veces de forma automática rebajamos nuestros logros o halagos. Típico que alguien nos dice "me encanta la chaqueta que llevas" y nuestra respuesta: "ah pues es vieja, o estaba de rebajas..." ¿por qué lo hacemos? ¿por qué no aceptamos el halago?
En este episodio hablamos de TODO esto y cómo corregirlo ya que es una herramienta fundamental para empoderarnos más. Si queremos que los demás crean en nosotras, tenemos que creer en nosotras primero, es una de las herramientas que debemos poner en práctica des de ya.
Hablamos también de conceptos como el síndrome de la impostora y el síndrome de la Tiara que nos pueden ayudar a coger la perspectiva necesaria para entender que debemos creer en nosotras mismas. Y hablamos de porqué nos rebajamos también al contar las buenas noticias que vivimos en nuestra vida y el sesgo a las noticias negativas.
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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!