EPISODE 10 -
La rentrée est là, et tu sens que ta motivation n’est pas vraiment au rendez-vous ?
Tu aimerais reprendre (ou enfin commencer) une routine sport et alimentation plus saine, mais tu ne sais pas par où commencer, ou tu as du mal à t’y tenir ?
Dans cet épisode, je te partage 8 astuces simples à mettre en place pour retrouver la motivation et surtout la garder sur le long terme 💥
Des astuces concrètes pour t’aider à intégrer le sport et une alimentation équilibrée dans ton quotidien.
Un épisode boost de motivation, à écouter en allant à la salle, en marchant ou en préparant ton prochain repas healthy 😉
Bonne écoute ! 🎧 Et si l’épisode t’a plu, pense à le partager et à laisser une note ou un commentaire 🤗
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Bisous ! ✨