Bienvenue dans Ton corps e(s)t toi, un podcast dédié à l'exploration de notre relation au corps, au mieux-être et à la santé mentale.
J’ai conçu ce podcast comme un espace d’échange et de réflexion, toujours avec authenticité et bienveillance.
Toutes les deux semaines, en solo ou accompagnée d'invités inspirants, nous explorons les multiples facettes de ce “mieux-être” : la santé physique et mentale, le développement personnel, le voyage, le sport, l'entrepreneuriat, et bien plus encore.
Autant de sujets que de discussions possibles et inimaginables.
Que ce soit pour améliorer ton bien-être personnel, approfondir ta connexion entre ton corps et ton esprit, ou encore pour découvrir des outils afin de t’accompagner dans ton quotidien, Ton corps e(s)t toi est le point de départ pour cheminer ensemble vers un équilibre intérieur durable.
Anouk
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Bienvenue dans Ton corps e(s)t toi, un podcast dédié à l'exploration de notre relation au corps, au mieux-être et à la santé mentale.
J’ai conçu ce podcast comme un espace d’échange et de réflexion, toujours avec authenticité et bienveillance.
Toutes les deux semaines, en solo ou accompagnée d'invités inspirants, nous explorons les multiples facettes de ce “mieux-être” : la santé physique et mentale, le développement personnel, le voyage, le sport, l'entrepreneuriat, et bien plus encore.
Autant de sujets que de discussions possibles et inimaginables.
Que ce soit pour améliorer ton bien-être personnel, approfondir ta connexion entre ton corps et ton esprit, ou encore pour découvrir des outils afin de t’accompagner dans ton quotidien, Ton corps e(s)t toi est le point de départ pour cheminer ensemble vers un équilibre intérieur durable.
Anouk
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C’est sans doute l’un des sujets qui suscite le plus de curiosité parmi les auditeur·rices : le stomach vacuum.
Dans cet épisode, Anouk propose une introduction complète à cette pratique à la fois physique et profonde.
Elle y raconte son histoire, ses bienfaits, comment le pratiquer, mais aussi les idées reçues qui l’entourent.
Respiration, système nerveux, équilibre hormonal, santé physique et mentale : un véritable tour d’horizon du stomach vacuum au service de notre bien-être global.
Un épisode riche, accessible et passionnant, à écouter (ou réécouter) pour mieux comprendre cette méthode puissante.
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