Tervetuloa Tommivation Podcastin Toisen jakson pariin! Tässä jaksossa puhutaan meditoinnista! Kerron mun omia kokemuksia ja mun tän hetkisen käsityksen meditoinnista. Mitä Meditointi On? Miten Aloittaa Meditointi? Meditoinnin Hyödyt ja Haitat. Näihin kaikkiin saat vastauksen tässä Podcastissa! Lopuksi pidän sulle vielä 10 minuutin ohjatun meditaation, joka on helppo meditaatioharjoitus aloittelijalle!

Löydät mut myös:

Instagram: https://www.instagram.com/tommivation/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCgXPCBEhfOgcmJoGkG4gOSQ

Website: https://tommivation.fi/

Aikaleimat - Timestamps

(00:00) Intro

(02:48) Mitä Meditointi On?

(05:16) Storytime: Miten Aloitin Meditoimaan

(11:23) Eri Meditaatiotekniikat - Mikä Meditaatiotekniikka Sopii Sinulle

(16:13) Miksi Eri Ihmiset Harrastavat Meditointia

(16:38) Zen Tarina - Meditoiva Munkki ja Valaistuminen

(18:00) Meditointi Hyödyt, Haitat ja Miksi Meditoida?

(25:27) Miten Meditoida, Miten Aloittaa Meditointi?

(30:28) Mun Meditointikokemuksia ja Meditointi Tällä Hetkellä

(35:38) Yhteenveto

(38:22) Ohjattu Meditaatio, Helppo Meditaatioharjoitus

(40:37) Meditaatioharjoitus Alkaa