🔵 👉 Jeśli chcesz, abyśmy pomogli Ci zbudować taki odcinek, podcast, kanał ekspercki – napisz do nas: https://tomasz-sokol.pl/kontakt📅 Zapisz się na bezpłatną konsultację: https://calendly.com/tomaszsokol/30min🔵 SOCIAL MEDIA: https://www.instagram.com/filmmaker.tom/https://www.tiktok.com/@tomasz.sokol.filmy🔵 Sprawdź moją stronę wwwhttps://tomasz-sokol.pl/🔵 MAURYCY POKRYWKAhttps://www.facebook.com/share/1HdFPdz99Y/https://www.instagram.com/pokrywka_dla_zdrowia?igsh=MWV5MG4zOGowcjQwbg==https://www.tiktok.com/@pokrywka_dla_zdrowia?_t=ZN-8xktKP0ortW&_r=1Pokrywkadlazdrowia@gmail.com⁉️Czy czujesz się ciągle zmęczony, mimo że „jesz w miarę zdrowo”? Czy chcesz zwiększyć swoją energię, odporność i wyniki – bez głodówek, fanatyzmu i cudownych diet? W tym odcinku rozkładamy Twoje ciało na czynniki pierwsze.💁‍♂️Moim gościem jest Maurycy Pokrywka, dietetyk kliniczny i specjalista od problemów hormonalnych, który pracuje z osobami z Hashimoto, anemią, PCOS, SIBO i przedsiębiorcami walczącymi ze stresem i spadkiem wydolności. Ten odcinek to mocna piguła wiedzy, która może zmienić Twoje podejście do jedzenia na zawsze.🧠 Czego dowiesz się z odcinka?✔️Co naprawdę destabilizuje Twoje hormony? (spoiler: nie tylko jedzenie)✔️Jakie są najczęstsze błędy dietetyczne u osób ambitnych i zapracowanych✔️Dlaczego Twoje dziecko nie dogania Cię na rowerze – i co z tym zrobić✔️Czy 7000 kcal dziennie to dużo – case study z życia sportowca✔️Jak dieta wpływa na mózg, płodność, wyniki badań i regenerację✔️Jakie badania zrobić, by naprawdę zrozumieć swój organizm✔️Czy mięso, cukier i alkohol Cię zabijają – nauka vs mity#dietetyka #hormony #zdroweżycie #hashimoto #zdrowiepsychiczne #produktywność #dieta #sport #regeneracja #stylzycia #żywienie #suplementacja #aktywnośćfizyczna #maurycypokrywka #tomaszsokol #podcastbiznesowy #zdrowadieta #fastfood #sibo #cukier #anemia #testosteron #stres #nowotwory #plodnosc #badaniakrwii #zdrowie #rozwojosobisty #biohacking #mózg*Rozdziały do filmu: Zmęczenie, brak libido, stres | Maurycy Pokrywka o wpływie diety na hormony człowieka*

00:00:00 INTRO

00:00:57 Jak ważna jest odpowiednia dieta w życiu?

00:01:16 Jakie konsekwencje niezdrowe odżywianie?

00:01:52 Na co można zachorować przez niezdrowe jedzenie?

00:02:49 Czym są hormony?

00:04:14 Dlaczego jemy niezdrowe jedzenie?

00:05:50 Czy niezdrowa żywność uzależnia?

00:08:01 Czy dobry metabolimz poradzi sobie z niezdrową żywnością?

00:09:46 Co jedzą sportowcy?

00:10:37 Czym różni się żywność łatwoprzyswajalna od trudnoprzyswajalnej?

00:13:28 Jak często się badać?

00:14:15 Jakie zrobić badania okresowe?

00:14:49 Gdzie zrobić badania okresowe?

00:15:40 Ile kosztują badania okresowe?

00:16:24 Jak aktywność fizyczna wpływa na życie człowieka?

00:18:13 Jaką aktywność fizyczną wybrać?

00:24:11 jaka jest cena sukcesu?

00:30:05 Za co odpowiadają mięśnie u człowieka?

00:30:55 Jak odkłada się tłuszcz w organiźmie?

00:32:20 Ile tłuszczu powinien mieć czlowiek?

00:34:21 Za co odpowiadają organy w ludzkim ciele?

00:34:56 Co to jest przetrenowanie?

00:38:23 Czy warto korzystać z trenera personalnego

00:39:58 Czy zdrowa dieta pomaga w biznesie?

00:41:26 Jak dieta wpływa na mózg?

00:42:39 Jak dieta wpływa na płodność?

00:44:55 Jak dbać o zdrowie prowadząc biznes?

00:47:27 Który rodzaj diety jest najlepszy?

00:50:25 Czy dieta ma wpływ na nowotwory?

00:53:30 Czy warto robić głodówki?

00:54:27 Jak używki wpływają na organizm?

00:55:28 Jak alkohol wpływa na organizm?

00:56:42 Jakie korzyści daje abstynencja?

00:57:59 Czy sterydy niszczą organizm?

01:03:50 Maurycy Pokrywka - wykształcenie

01:12:22 Podsumowanie i zakończenie rozmowy