Tu veux réussir, avancer, accomplir tout ce que tu as en tête… et le faire maintenant. Tu es perfectionniste, alors tu cours beaucoup pour tout faire. Et tu souffres de ce décalage entre ce que tu réussis à faire, et ce que tu aimerais faire. Tu voudrais que ça aille plus vite, qu’il n’y ait pas d’imprévus… une partie de toi croit que tu ne peux pas t’arrêter, ralentir, faire une pause, tant que ça n’est pas fini, comme tu le veux. Avec toute cette énergie dépensée, tu t’épuises. Et tu n’arrives pas à profiter du chemin. Cet épisode est 🎧 Écoute cet épisode et découvre : • Les 9 signes clairs que ton impatience te fait perdre du temps, de l’énergie… et parfois même ton cap • Comment l’impatience te pousse à saboter tes objectifs essentiels sans le savoir • La règle anti-perfectionnisme que je donne à toutes mes clientes pour faire de la place à la vie sans s’épuiser • Les 6 clés incarnées pour cultiver une patience active — sans perdre ton élan et sans te résigner 🎁 Ressources offertes : → Télécharge gratuitement ta fiche de coaching associée à l’épisode : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/06/Fiche-Auto-Coaching-82.pdf Tu y trouveras des pistes concrètes, des exercices simples et des questions-clés pour t’aider à gérer ton impatience. → Inscris-toi à la conférence gratuite : https://bit.ly/44sIYSy “8 clés pour créer la vie qui te ressemble” Tu y trouveras : • La question extraordinaire que tu ne t’es jamais posée • Les croyances invisibles qui te freinent (et comment les transformer) • L’ingrédient magique auquel personne ne pense — et qui change tout • 8 étapes pas à pas, pour avancer sans pression et avec confiance Un épisode clé pour celles qui veulent accomplir plein de choses, la sérénité en plus !

Tu veux changer. Tu fais de ton mieux. Mais malgré tous tes efforts, tu as l’impression de revenir toujours au même point. Tu te demandes pourquoi ça bloque — alors que tu médites, que tu lis, que tu adoptes des routines, que tu fais tout “comme il faut”. Et tu finis par douter de toi, de ta capacité à changer, de ta force intérieure… Et si ce n’était pas toi, le problème ? Mais la méthode que tu utilises ? Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi tes efforts n’aboutissent pas — et ce que tu dois faire pour changer “pour de vrai” :-) 🎧 Écoute cet épisode et découvre : • 7 signes que tu es en train de faire beaucoup d’efforts… dans la mauvaise direction (et pourquoi ce n’est pas ta faute) ; • Ce que tu as oublié de faire avant de changer — et qui rend tout changement impossible ; • Pourquoi ton mental t’éloigne du changement (même quand il croit bien faire) — et comment basculer dans une approche plus englobante ; • Ce qu’on appelle les super-croyances limitantes et comment les désactiver en douceur ; • Les 4 clés concrètes pour un changement durable, inspirées de la Boussole de l’Alignement, pour un changement “effort minimal, résultat maximal!”. 🎁 Ressources offertes : → Télécharge gratuitement ta fiche de coaching associée à l’épisode : Tu y trouveras des pistes concrètes, des exercices simples et des questions-clés pour t’aider à sortir des cycles répétitifs, et vivre le changement en profondeur. → Inscris-toi à la conférence gratuite : https://bit.ly/4dZx4CU “8 clés pour créer la vie qui te ressemble” Tu y retrouveras ces quatre clés + d’autres étapes fondamentales : • La question extraordinaire que tu ne t’es jamais posée • Les croyances invisibles qui te freinent (et comment les transformer) • L’ingrédient magique auquel personne ne pense — et qui change tout • Et un chemin simple, 8 étapes pas à pas, pour cesser de t’éparpiller et te (re)connecter à ton essentiel Un épisode clé pour toutes celles qui veulent vraiment changer — sans se trahir, sans s’épuiser, sans se transformer.

Mon tout premier livre vient de sortir. 🌪️ Tempête d’émotions, drame dans les coulisses… Aujourd’hui, je te propose un épisode particulier. Un épisode coulisses, où je te raconte ce projet qui a mis 7 ans à éclore. Où je te parle de ce que tu ne vois pas. De ce livre. De ce que tu ne sais pas. Mon livre s’appelle “Cap de créer la vie qui te ressemble”. Il te propose 52 défis pour réenchanter ta vie : un concentré de mon chemin, de mes outils, du meilleur de ce que j’ai à t’offrir aujourd’hui… pour t’aider à créer une vie à ton image, en douceur, un pas à la fois. Dans cet épisode, je te raconte : • L’histoire surprenante du titre — je ne l’ai pas choisi ! • Le mot le plus présent dans le livre — et pourquoi il contient la clé de ta transformation ! • Les dessous de l’espace secret réservé aux lectrices — un lien caché dans le livre qui ouvre vers des ressources inédites 🤫 • Le défi qui m’a le plus challengée — et pourquoi ce livre s’adresse aussi bien aux débutantes qu’aux plus avancées ! • Pourquoi j’ai retiré 78 défis du manuscrit d’origine — et cette règle que j’ai décidé d’appliquer à ma vie… et au livre ! 👉 Si tu es prête à découvrir ce qu’il y a entre les lignes, je t’emmène avec moi. 🎁 Si tu veux t’offrir le livre et découvrir mes 52 défis pour créer la vie qui te ressemble, tu peux le commander >>> Ici sur Amazon : https://amzn.to/4dnxov6 Là partout ailleurs : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702930052&refEditeur=172&type=P (Le lien te permet de choisir ta librairie préférée : indépendante, en ligne, Cultura, Fnac…) 💡 3 bonnes raisons de t’offrir ce livre maintenant : • Tu accèdes à un vrai programme, pour le prix d’un livre ; • Tu avances accompagnée, grâce à un espace secret de ressources exclusives que j’ai créé ; • Tu peux commencer en 15 minutes par jour… ou même en 5. 🙏 Merci à toi pour ton soutien !

Tu avances, tu fais ce qu’il faut… mais tu sens que quelque chose ne résonne plus. Tu ressens un flou intérieur, le sentiment diffus que tu es en train de passer à côté de l’essentiel. Tu te poses des questions sur ta place, ton rôle, et même… sur qui tu es vraiment. Dans cet épisode, je t’emmène sur un chemin simple, profond, structuré. Je te parle de moi, de mes détours, de mes déclics. Et surtout, je te partage 3 clés essentielles pour retrouver ton essence — même si tu as déjà beaucoup cheminé. Écoute cet épisode et découvre : • Les 3 clés concrètes pour retrouver ton essence (et enfin remplacer le flou par de la clarté) — même si tu as déjà fait du développement personnel, lu des livres, vu des coachs, sans résultat durable. • 7 signes précis que tu es en train de passer à côté de qui tu es vraiment, et comment les reconnaître pour ne plus te sentir “à côté de ta vie”. • Pourquoi tu crois ne pas avoir de talent (alors que tu en as déjà au moins 5), et comment les identifier même si tu doutes de toi, sans forcer ni te comparer. • La confusion que 90 % des femmes font entre besoins et valeurs, et pourquoi cette erreur t’empêche de faire des choix alignés (tu comprendras enfin pourquoi tu t’épuises… alors que tout semble “aller bien”). • Comment transformer ce que tu as traversé en véritable puissance intérieure, sans t’enfermer dans tes blessures, ni minimiser ce que tu as vécu. Ressources offertes : → Télécharge gratuitement la fiche de coaching associée à l’épisode : “Reconnecte-toi à ton essence” Tu y trouveras des questions-clés, des exercices guidés et des pistes pour faire émerger tes vraies valeurs, tes talents oubliés et les cadeaux cachés de ton histoire. → Inscris-toi à la conférence gratuite https://bit.ly/4meUY0V “8 clés pour créer la vie qui te ressemble” Tu y retrouveras ces trois clés, + cinq autres étapes fondamentales (dont la clé n°4, celle qui donne tout son sens au chemin) Un épisode crucial pour toutes celles qui cherchent à se retrouver sans se transformer. Parce qu’il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre… Mais de te souvenir de qui tu es vraiment.

Tu veux faire le bon choix. Mais tu doutes. Tu te poses mille et une questions. Tu as du mal à trancher. Tu as peur de te tromper. Résultat ? Tu restes immobile. Choisir peut sembler simple pour certains. Mais pour d'autres — pour nous, hypersensibles, perfectionnistes, rêveuses exigeantes — l’indécision devient parfois un véritable labyrinthe intérieur. Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses du choix. Dans les coulisses de l'indécision. Je te parle de moi. De mes doutes. De mes hésitations. De ce chemin intérieur où choisir n’a jamais été simple. Mon objectif ? T’offrir un regard totalement nouveau sur ta capacité à décider. Dans cet épisode, tu vas découvrir : • Les 5 grandes raisons pour lesquelles choisir est si difficile (tu sauras démasquer les mécanismes cachés derrière l’absence de décision) ; • Le mythe du bon choix : pourquoi on se trompe sur ce qu'on attend de nos décisions (tu sauras comment inverser ta logique pour retrouver ta capacité de décider facilement) ; • Les 5 repères essentiels pour reconnaître un choix aligné (tu auras les critères précis en main pour trouver le BON choix) • 3 clés concrètes pour faciliter ta prise de décision en douceur (tu sauras comment débloquer tes choix et aller de l’avant, sans te faire violence) Et en cadeau, 2 ressources offertes dans cet épisode : • La fiche de coaching pour mettre en pratique l’épisode, clarifier tes mécanismes internes, et utiliser maintenant les critères d’un bon choix (simplicité et efficacité immédiate) : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/04/Fiches-Auto-Coaching-78.pdf ; • La conférence gratuite et inédite : "Trouve ton métier aligné en 5 étapes + 1 ingrédient magique" pour t'aider à faire le choix professionnel qui respecte ton cœur et ton chemin. Inscris-toi ici → https://bit.ly/4cPJj4k Un épisode crucial pour débloquer tes choix et créer la vie qui te ressemble !

Tu vis dans ta tête. Tu analyses, tu anticipes, tu contrôles. Mais au fond… tu ne sais plus vraiment ce que tu ressens. Tu as parfois l’impression d’être vide. Ou au contraire, submergée. Tu veux t’écouter, mais tu ne sais pas comment. Ou par où commencer. Et si, en réalité, on ne t’avait tout simplement jamais appris à le faire ? Dans cet épisode, je t’invite à reconnecter avec le premier pilier de la Boussole de l’Alignement : l’écoute de soi. Tu vas comprendre pourquoi on est si nombreuses à en être coupées… Et pourquoi s’écouter n’est pas un luxe, mais une nécessité. Tu vas découvrir : - Les signes concrets d’une déconnexion de soi (et pourquoi ce n’est pas ta faute) - Ce que ça change, profondément, quand on apprend à s’écouter - Pourquoi s’écouter, c’est aussi mieux aimer, mieux choisir, mieux se relier - Ce qu’il faut éviter : suivre toutes ses émotions ou toutes ses pensées - Et comment faire le tri, grâce à une posture simple d’observation intérieure - L’image du ciel bleu, au-delà des nuages, pour retrouver ton axe - Et un outil concret issu de mon programme EXPÉRIENCE : la grille S.E.P.A.B. À la clé : - Tu ne subis plus ce qui se passe en toi. Tu le comprends. - Tu ne cherches plus à t’adapter. Tu t’écoutes et tu t’incarnes. - Tu redeviens souveraine, centrée, vivante. 💌 Pour aller plus loin, deux ressources offertes avec cet épisode : La fiche de coaching complète → pour t’aider à t’écouter pas à pas, et retrouver ton axe intérieur. Lien : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/04/PODCAST-Fiches-Auto-Coaching-77.pdf Ma conférence “8 clés pour créer la vie qui te ressemble” → Et devine quoi ? La 2e clé, c’est justement celle-là : l’écoute de soi. Je te laisse découvrir les 7 autres. Inscris-toi ici : https://bit.ly/4jADpq8 Un épisode essentiel si tu veux enfin te reconnecter à toi… et avancer avec justesse.

Tu crois peut-être que tu es une éternelle insatisfaite. Que tu ne seras jamais pleinement heureuse. Que tu manques de quelque chose, ou que c’est toi le problème. Pas assez ceci. Trop cela. Pas normale, pas adaptée. Et tu fais de ton mieux. Vraiment. Mais ce décalage que tu ressens, il est bien réel. Et il t’épuise. Tu tires sur la corde. Tu donnes le change. Mais à l’intérieur, quelque chose sonne faux. Et si, en réalité, tu vivais simplement à côté de tes valeurs profondes ? Celles qui t’animent, qui te donnent le sentiment d’être vivante. Celles que tu ne connais pas encore vraiment… ou que tu n’oses pas incarner. Dans cet épisode, je t’invite à remettre tes valeurs au centre de ta vie. À comprendre ce qu’elles sont vraiment, pourquoi on les confond souvent avec nos besoins, et comment les reconnaître, les ressentir et les honorer pleinement. Tu vas découvrir : 🔹 Les signes que tes valeurs ne sont pas respectées (et pourquoi ça t’épuise autant). 🔹 Pourquoi ce n’est pas à "l’extérieur" que ça se joue, mais en toi. 🔹 Ce que sont vraiment les valeurs : morales, profondes, universelles… 🔹 La distinction essentielle entre besoin et valeur. 🔹 Comment identifier tes vraies valeurs grâce à un exercice d’écoute de soi. 🔹 Pourquoi tu n’as pas besoin de crier plus fort, mais de t’écouter mieux. 🔹 Et comment faire respecter tes valeurs sans entrer en lutte. À la clé, si tu fais ce chemin : 🔹 Tu arrêtes de t’épuiser à vivre une vie qui ne te ressemble pas. 🔹 Tu retrouves ta clarté intérieure, ton axe. 🔹 Tu te réalignes avec ce qui compte vraiment pour toi. 🔹 Tu poses des choix plus justes, plus doux, plus puissants. 🔹 Et tu invites naturellement les autres à respecter qui tu es. Pour aller plus loin : deux ressources offertes avec cet épisode : 1. La fiche de coaching complète : → pour explorer tes valeurs en profondeur et passer à l’action. Voici le lien : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/04/Fiche-Auto-Coaching-76.pdf 2. La conférence "8 clés pour créer la vie qui te ressemble" : → pour découvrir les grandes étapes de ton alignement intérieur (les valeurs, c’est l’étape 3 !) voici le lien : https://bit.ly/3DQekZ3 Un épisode incontournable si tu veux arrêter de vivre en décalage avec toi-même et enfin avancer dans une direction qui te nourrit.

🎙️ Portrait intime d’Anne-Valérie Rocourt : une femme hors des normes Parfois, les rencontres sont comme des évidences. Depuis plusieurs semaines, le nom d’Anne-Valérie Rocourt résonnait en moi. Ses mots, à la fois justes et puissants, trouvaient toujours un écho profond. Puis, lors d’un échange avec ma collaboratrice, son nom revient. Elle aussi est inspirée par son énergie et sa vision. C’est un signe. Je l’invite, elle accepte. Anne-Valérie est bien plus qu’une business coach et mentor. Auteure, conférencière TEDx, elle accompagne les femmes hors-des-normes à révéler leur plein potentiel et à créer un succès aligné, où stratégie et énergie se relient. En découvrant son univers, j’ai été frappée par nos similitudes, par cette résonance entre nos parcours. Comme si, à travers elle, je me découvrais un peu plus moi-même (et je crois que ça a été réciproque, quelle belle rencontre !!). Dans cet épisode, Anne-Valérie se dévoile avec authenticité et profondeur. Ensemble, nous explorons : ✨La dualité entre énergie et stratégie, et comment elle l’incarne au quotidien ; ✨Son cheminement personnel, fait de prises de conscience et d’acceptation de cette unicité qui fait sa richesse ; ✨ Ce qui l’anime profondément, et la manière dont elle inspire les femmes à redéfinir leur propre succès. Un échange vibrant, puissant, qui dépasse les étiquettes et nous invite à repenser notre rapport à nos fragilités, et à nos réussites. 🔗 Découvre l’univers d’Anne-Valérie : Son compte Instagram : https://www.instagram.com/annevalerie_joyissime Son site : https://www.horsdesnormes.fr (qui lui ressemble tellement!)

On t’a peut-être déjà dit que tu étais trop. Trop émotive, trop sensible, trop à fleur de peau. Tu as grandi en pensant que cette intensité était un problème. Que tu devais la cacher, la contrôler, la faire disparaître. Mais aujourd’hui, tu ressens une fatigue immense à lutter contre toi-même. A subir ce décalage en essayant de rentrer dans les cases des autres. A te suradapter à ce monde qui va trop vite pour toi. La bonne nouvelle ? Tu n’es pas trop. Tu n'as rien à corriger ou à enlever de qui tu es. Et ton hypersensibilité, loin d’être un poids, peut devenir ton plus grand atout. ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir : ✔ Les signes de l’hypersensibilité (et ce que ça signifie réellement) ; ✔ Mon propre cheminement : de la honte de mon hypersensibilité à la fierté de ce qu’elle m’apporte aujourd’hui ; ✔ Comment transformer ton hypersensibilité en superpouvoir au lieu de la subir ; ✔ Mes clés pour honorer ton hypersensibilité et la mettre au service de ta vie personnelle, relationnelle et professionnelle ; ✔ Des exemples concrets inspirés de ma vie professionnelle, relationnelle, familiale et amoureuse pour éclairer ton propre vécu ; 🎁 Et pour aller +loin, 2 ressources offertes : 📌 Télécharge ta fiche de coaching gratuite : un outil exclusif pour mettre en pratique les clés de l’épisode et commencer à transformer ton hypersensibilité en force. [Lien à mettre ici] 📌 Découvre la conférence offerte "8 clés pour créer la vie qui te ressemble" : je te partage les croyances qui m’ont freinée, la question extraordinaire qui a changé mon cheminement et les 8 étapes concrètes pour mieux te connaître et construire une vie alignée. Inscris-toi ici : https://bit.ly/3QKS8lQ Un épisode à écouter d’urgence si tu as déjà eu l’impression d’être trop… ou pas assez. 🎧💛

On t’a toujours dit qu’il fallait être gentille avec les autres. On t’a appris à t’effacer, à taire tes besoins pour ne pas déranger, pour être aimée. Tu as grandi avec l’idée que pour être acceptée, il fallait se conformer aux attentes des autres, rentrer dans un moule, ne pas trop sortir du cadre. Mais aujourd’hui, tu ressens un décalage intérieur. Tu as peut-être l’impression de ne pas être totalement toi-même. De jouer un rôle. De porter un masque. D’être spectatrice de ta propre vie. La bonne nouvelle ? Ce schéma n’est pas une fatalité. Tu peux, pas à pas, te reconnecter à ton authenticité et t’autoriser à l’exprimer. ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir : ✔ Les signes qui montrent que tu n’es pas totalement toi-même ; ✔ Pourquoi il est essentiel de te reconnecter à qui tu es vraiment ; ✔ Les 5 croyances qui t’empêchent d’être toi et comment elles impactent ta vie ; ✔ Le portrait d’une femme pleinement authentique (parce qu’on parle souvent de ce que ce n’est pas, mais rarement de ce que c’est, être soi !) ; ✔ Les 4 étapes clés pour te reconnecter à toi-même et oser être pleinement toi. 🎁 Ressources offertes : 📌 Télécharge ta fiche de coaching gratuite : un outil exclusif pour poser les bases solides de ta reconnexion à toi-même. [https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/02/Fiches-Auto-Coaching-73.pdf] 📌 Découvre la formation offerte 8 étapes pour créer la vie qui te ressemble : une immersion dans mon univers pour déclencher des prises de conscience puissantes, connaître des clés précieuses et accéder à une offre spéciale pour rejoindre le programme Expérience si tu veux aller + loin. [https://bit.ly/4i3Urfy] Un épisode à écouter en urgence si tu ressens que tu es passée à côté de toi trop longtemps. 🎧💛

🎙️ Portrait intime de Lulumineuse : une amie qui éclaire notre chemin Lulumineuse, c’est un peu l’esprit d’un vieux sage dans le corps d’une jeune femme. Depuis mes tout débuts en 2015, lorsque mon chemin intérieur est devenu conscient, elle a toujours été une figure marquante. Dès le départ, j’ai été interpellée par ce mélange improbable : une connexion subtile et profonde avec l’invisible, alliée à un ancrage solide et logique dans la matière. Je l’ai suivie dans ses nombreux projets : ses livres, son oracle de l’Agartha, ses transmissions régulières sur Instagram, ou encore à travers ses applications et son site. À chaque fois, elle exprime une vérité universelle, celle qui semble enfouie au plus profond de nous et pourtant si présente. Dans cet épisode, Lulumineuse se dévoile avec une authenticité rare, ouvrant les portes de sa vie incroyable sans jamais tomber dans le piège du personnage. Elle nous partage : 🌟 Sa vision d’un monde nouveau, qui n’est autre que la reconnaissance de ce qu’il est depuis toujours. 🌟 La béatitude et la sagesse qui l’habitent. 🌟 Le plus grand défi de sa vie, raconté avec humilité et profondeur. Ce moment d’échange a dépassé toutes mes attentes. J’ai découvert une jeune femme d’une sagesse inégalée, capable d’exprimer à sa façon des vérités universelles que nous ressentons tous, à notre manière. Lorsqu’on lui demande comment elle se définit, elle répond simplement : « comme une amie. » Elle refuse les étiquettes de coach, guide ou auteur, et préfère son slogan : « Je vous donne. Servez-vous ! » Cet épisode est une invitation à tracer votre propre chemin vers la sagesse, à renouer avec cette foi en un monde nouveau, empli de lumière et de reconnaissance. En ce début d’année 2025, cette rencontre a illuminé mon cœur, et j’espère qu’elle saura illuminer le vôtre. Les liens de Lulu : Son site : https://www.lulumineuse.com/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lulumineuse_belight/?hl=fr

Au début, tout allait bien. Mais le décalage, petit à petit, s'est creusé. Ton métier ne te correspond plus pleinement. Et une partie de toi est en souffrance d'y rester enfermée. ✨ La bonne nouvelle ? Tu n’as pas à rester bloquée dans cette situation. Il est possible de créer un métier sur mesure, un métier 100% aligné avec celle que tu es. Un métier où, chaque jour, tu te sentiras pleinement à ta place. Dans cet épisode, je veux t’aider à : Comprendre ce que tu ressens aujourd’hui, Identifier ce qui te bloque, Et surtout, découvrir les étapes à suivre pour trouver le métier qui te correspond vraiment. Ce que tu vas apprendre en écoutant cet épisode : 🌸 Pourquoi les femmes hypersensibles ont tout intérêt à trouver un métier 100% aligné. ⚠️ Quels sont les pièges les plus courants en reconversion et comment les éviter. 🌈 Quelles sont les 5 étapes clés pour construire un métier aligné, sans te perdre en chemin. ✨ Je te donne un pas-à-pas clair et inspirant pour gagner du temps et de la sérénité. Tu as le droit à un métier aligné, pas un plan B choisi par défaut, mais un plan A qui te fait rêver. Ressources offertes : 📥 Télécharge ta fiche de coaching gratuite : Un outil exclusif pour faire le point sur ce qui ne fonctionne plus dans ton travail actuel et poser les premières bases d’un métier aligné. https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/01/Fiches-Auto-Coaching-71.pdf 🔗 Découvre le programme inédit des Filles Zen : le Bilan de Compétences CAP. Un programme unique, pensé pour les femmes sensibles et ambitieuses, qui t’accompagne dans la création d’un métier sur mesure. Accessible via le CPF, il te permet de transformer tes rêves en plans concrets, étape par étape : https://mon-metier-me-ressemble.com/ 🎧 Un épisode à écouter en urgence pour poser les premières pierres de ce métier aligné avec qui tu es vraiment.

Déjà un mois. Que reste-t-il de nos objectifs de début d’année, alors que Janvier est déjà derrière nous ? Un mois de distractions, de demandes des autres, d’obligations et d’engagements qui s’ajoutent… 🔥 Comment garder le cap de ce qui nous tient à cœur ? 🔥 Que faire si savoir que c’est essentiel, ne suffit pas à rester focus sur ses priorités ? J’ai longtemps été experte en résolutions que l’on ne tient pas. En objectifs qu’on oublie. En urgences qui passe devant l’important. J’aime cette thématique des objectifs. De la motivation. Je l’aime autant aujourd’hui, que je l’ai détestée longtemps. Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous partage mes 6 secrets pour garder le cap de ce qui vous tient à cœur. 🌸 À découvrir ici.

As-tu le sentiment d’être plombé(e) par les épreuves que tu as traversées ? D’être vidé(e) de ton énergie, épuisé(e) par les défis et les souffrances ? Peut-être as-tu vécu des moments de déclics, mais tu ne sais pas comment les transformer en un cheminement solide et serein pour avancer ? Dans cet épisode, je partage avec toi 5 grandes leçons qui m’ont transformée en 2024. Ces enseignements ne sont pas juste des réflexions : ils sont des clés concrètes qui m’ont aidée – ainsi que les personnes que j’accompagne – à passer des épreuves aux actions alignées, et à retrouver une énergie renouvelée pour avancer. Dans cet épisode, tu vas découvrir : 🌟 Comment revenir à ton pourquoi pour poser des bases solides et retrouver une direction claire. 🌟 Pourquoi la joie ne se trouve pas au bout d’un objectif, mais dans chaque instant de ton chemin. 🌟 Comment réconcilier corps, cœur et esprit sans te surcharger, pour trouver un équilibre naturel au quotidien. 🌟 Pourquoi faire "plus" n’est pas toujours la solution, et comment te concentrer sur ce qui est vraiment essentiel. 🌟 Comment transformer tes épreuves en des tremplins puissants pour te reconnecter à ton essence profonde. Mais aussi : 5 étapes pratiques pour lever tes blocages de 2024 et consolider ton parcours personnel en 2025. Cet épisode est une invitation à prendre du recul sur ton chemin, à accueillir ce que tu as traversé, et à retrouver la force d’avancer avec clarté, énergie et joie. Et pour aller encore plus loin : 1️⃣ Participe au challenge : Nouvelle année, nouvelle vibration 🎉 Un défi en 6 jours pour intégrer ces grandes leçons et démarrer 2025 alignée et pleine d’énergie. Chaque jour, découvre une pratique simple pour poser des bases solides, avec un live final pour tout synthétiser et un guide complet offert aux participantes. 👉 Inscris-toi ici pour rejoindre le challenge : https://les-defis-des-filles-zen.com/inscription-challenge-2025 ! 2️⃣ Assiste à ma conférence offerte : 8 étapes pour créer la vie qui te ressemble 💡 Je te partagerai les étapes essentielles pour poser les fondations d’une vie alignée avec tes aspirations et tes valeurs. Cet événement gratuit est une opportunité unique de passer de la réflexion à l’action ! 👉 Réserve ta place maintenant ! lien https://bit.ly/4j8eRoM 3️⃣Télécharge ta fiche d’auto-coaching pour te mettre dans l’ambiance du challenge 👉 https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2025/01/Fiches-Auto-Coaching-70.pdf.

Eden, c’est un coup de cœur. Une rencontre qui date de quelques jours seulement, lors du séminaire des Rêveuses Entrepreneuses. On se retrouve assises côte à côte, on échange quelques mots, et très vite on sait. Que l’on parle le même langage, avec nos nuances, et qu’on gagnerait beaucoup à les partager. Coach éclectique, Eden nous emmène dans son univers unique, de l’appel de la rose à la boxe, en passant par le yoga post-natal. Cet échange m’a reconnectée à l’importance du corps, des sensations et des vibrations. Dans cet épisode enregistré dans son studio à Montpellier, Eden nous ouvre les portes de son intimité : ses joies, ses moments magiques, ses idées folles, ses coups de tête et ses coups de cœur. Elle se livre aussi sur cet événement traumatisant qui a marqué sa vie, une épreuve immense qui, paradoxalement, a été sa plus grande opportunité : celle de redescendre en elle, d’écouter ses sensations et cet appel profond qui l’animait depuis toujours et que, comme beaucoup, elle avait éteint. Je suis ressortie de cet échange remplie de joie, avec la certitude qu’une grande toile de partages, de sagesse et d’alignement se tisse peu à peu, illuminant le monde et nous guidant, toutes ensemble, vers un nouveau paradigme. Que cet épisode vous nourrisse et vous inspire 🙏🏻 Les liens d’Eden : Son podcast : https://creators.spotify.com/pod/show/le-prisme/episodes https://open.spotify.com/show/5tv01HjrSdSETeDJW2szHY?si=8d7aa9fea58e4891 Son compte Instagram : https://www.instagram.com/edenbella__/?hl=fr Son compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/edenlbreton/

As-tu déjà ressenti qu’une relation te prenait plus qu’elle ne t’apportait ? Que ton énergie, ta joie de vivre, ou même ta confiance en toi s’épuisaient au contact de certaines personnes ? Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre et transformer ces relations toxiques. Et si ces expériences devenaient des tremplins pour te recentrer sur toi-même, poser tes limites, et créer des liens qui t’élèvent ? Dans cet épisode, tu vas découvrir : 🌟 Les signes d’une relation toxique, pour mieux repérer les comportements et émotions qui te font du mal et retrouver de la clarté sur ce qui est sain ou non pour toi ; 🌟 Comment te protéger et poser tes limites, même dans les situations complexes pour te sentir plus sereine et alignée dans tes interactions ; 🌟 Comment utiliser l’effet miroir pour grandir, en transformant ces expériences en opportunités pour attirer à toi des relations authentiques qui te correspondent pleinement. Écoute cet épisode, tu repartiras avec des clés puissantes pour transformer tes difficultés relationnelles en opportunités d’évolution personnelle. Et pour aller encore plus loin : 1️⃣ Télécharge ta fiche d’auto-coaching pour mettre en pratique ce processus dès maintenant : 👉 https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2024/12/Fiche-Auto-Coaching-68.pdf 2️⃣ Assiste à ma conférence gratuite "Les 8 étapes pour créer la vie qui te ressemble" en t’inscrivant ici 👉 https://bit.ly/41foPyk 3️⃣ Réserve un appel de coaching pour identifier avec mes coachs comment transformer tes relations difficiles en un véritable tremplin de croissance 👉https://bit.ly/3Zh8oib ✨ Écoute l’épisode maintenant et commence à construire des relations riches de sens et alignées avec tes valeurs.

Es-tu prête à reprendre ton pouvoir sur tes émotions ? Il t’arrive peut-être de te sentir submergée par une vague émotionnelle incontrôlable… Des réactions qui te surprennent toi-même et te laissent parfois avec un goût amer ? Dans cet épisode inédit du podcast, je te propose un véritable guide pratique pour te libérer des émotions qui te freinent. Ces émotions qui, parfois, te maintiennent dans un état d’impuissance ou t’empêchent de vivre pleinement. À qui s’adresse cet épisode ? 👉 Si tu te sens envahie par des émotions que tu ne comprends pas, 👉 Si les blessures du passé continuent de peser sur ton présent, 👉 Ou si tu sens que tes peurs te retiennent encore d’être pleinement toi-même, Alors cet épisode est pour toi. Ce que tu découvriras dans cet épisode : 🌱 Les 7 étapes essentielles pour te libérer émotionnellement, détaillées et illustrées pour que tu puisses les appliquer facilement, 🌟 Des outils concrets pour amorcer cette transformation dès aujourd’hui, ⚠️ Les pièges à éviter dans un développement personnel qui reste trop théorique et ne change rien à ta vie. Résultat ? Une nouvelle clarté intérieure, une connexion profonde avec toi-même et une liberté d’être enfin en phase avec la vie que tu veux vraiment créer. 🎙️ Cet épisode est une invitation à te reconnecter avec ton pouvoir créateur, à écouter ton cœur et à reprendre les rênes de ta vie. Et pour aller encore plus loin : 1️⃣ Télécharge ta fiche d’auto-coaching pour mettre en pratique ce processus dès maintenant : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2024/11/PODCAST_Fiches-Auto-Coaching-67.pdf 2️⃣ Assiste à ma conférence gratuite "Les 8 étapes pour créer la vie qui te ressemble" en t’inscrivant ici https://bit.ly/4eIg1Ut 3️⃣ Découvre le parcours Coach CAP, conçu pour accompagner les autres sur ce chemin de libération, depuis mon site CAP Coaching School : https://capcoachingschool.com/cap-coaching-school-ecole-formation-coach/ ➡️ Écoute l’épisode dès maintenant et commence cette transformation qui pourrait tout changer. 🌸

Pourquoi vivons-nous tant d’épreuves ? Pourquoi la vie n’est pas plus simple ? Dans mon nouvel épisode, je me penche sur les épreuves de vie. ✨ Si tu baignes actuellement dans une épreuve douloureuse dont tu as du mal à sortir ; ✨ Si tu as enchaîné de nombreuses épreuves, qui te laissent comme un poids permanent, et le sentiment d’être vidée de ton énergie ; ✨ Si tu as à cœur de mieux te préparer aux prochaines épreuves que la vie ne manquera pas de t’offrir 🎁 ; Alors découvre ce nouvel épisode « trousse de secours » pour situations urgentes et douloureuses. Nous croyons parfois que nous sommes seules face aux épreuves de la vie. Au contraire, c’est le point commun qui nous relie toutes et tous : nous vivons de nombreuses épreuves, nous ne savons pas comment les surmonter, et nous voulons simplement être heureux. Pourquoi toutes ces épreuves ? Pourquoi les épreuves se répètent ? Quels sont les pièges dans lesquels on tombe et qui nous font tourner en rond ? Écoute cet épisode, et tu découvriras : 🌱 Comment sortir du mode victime qui subit (et éviter de vivre toujours les mêmes épreuves) ; 🌱 Quels sont les 3 pièges qu’on commet face aux épreuves de la vie (ces pièges deviennent plus vicieux à mesure qu’on travaille sur soi) ; 🌱 Qu’accepter l’épreuve n’est pas toujours la meilleure réponse (c’est contre intuitif, mais c’est le reflet de mon expérience de milliers d’accompagnements) ; 🌱 Les 4 étapes pour surmonter les épreuves de la vie (et évoluer sur ton chemin de vie) ; 🌱 L’histoire illustrée de Sophie, qui a vécu une trahison amoureuse et veut surmonter cette épreuve. Prépare-toi pour un épisode passionnant et transformateur :-) Et pour aller plus loin : 1️⃣ Télécharge ta fiche d’auto-coaching pour t’aider à surmonter toutes tes épreuves de vie / https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2024/11/Fiches-Auto-Coaching-66.pdf ; 2️⃣ Découvre ma conférence 8 étapes pour créer la vie qui te ressemble / https://bit.ly/4hyTmN4 ; 3️⃣ Plonge dans le programme Expérience qui se décline en 3 formules d’accompagnement pour transformer tes épreuves de vie en cadeaux (en douceur et dans une pratique quotidienne) : https://les-defis-des-filles-zen.com/experience-cap.

“Je n'arrivais plus à me regarder dans un miroir sans pleurer et me détester encore plus fort. Impossible de construire quoique ce soit dans ma vie avec ce regard critique et pesant posé sur moi, en permanence.” Lorsque Joana m’avait partagé ce morceau de son histoire, je me souviens avoir senti mes poils se dresser sur mes bras. Elle n’était pas un cas à part, je le savais. Le non-amour de soi est l’un des points communs qui relient mes clientes lorsqu’elles viennent à ma rencontre. Elles ne s’aiment pas, elles se critiquent, elles sont dures avec elles-mêmes. Le pire ? Le non amour de soi fait tellement partie de leur réalité qu’elles n’en ont parfois pas conscience du tout. Dans cet épisode spécial de notre podcast, je vous propose de plonger ensemble au cœur de l'un des voyages intérieurs les plus importants et les plus transformateurs : celui de l'amour de soi. → Quels sont les symptômes du non-amour de soi ? Du dialogue interne négatif à la négligence de nos besoins, découvrons ensemble les masques que porte le non-amour de soi dans notre quotidien. → Au-delà des clichés, c’est quoi l’amour de soi ? ça ressemble à quoi, une vie où notre première histoire d’amour, c’est nous ? → Pourquoi c’est si difficile de s’aimer, quand ça devrait être une évidence ? Des conditionnements sociétaux, à nos blessures enfouies, on explorera ensemble les freins qui vous empêchent de vous aimer. → Mode d'emploi en 5 étapes pour apprendre à s'aimer : le guide pas-à-pas et concret inspiré du Coaching de l’Alignement au Projet pour entamer ou poursuivre votre voyage vers l'amour de soi ! Du changement de vision à l’acceptation, ces cinq étapes sont votre boussole sur le chemin de l'amour de soi. Belle découverte de cet épisode à toutes ! 💕

➡️Le podcast ressource pour vaincre tes peurs ! Peur de t’affirmer, peur de te tromper, peur du changement, peur de faire le mauvais choix, peur de donner ton avis, peur d’être toi-même… La peur est certes une émotion humaine et naturelle, mais que faire quand petit à petit, elle prend le pas sur tes envies et t’enferme dans une prison dorée ? Comment vaincre tes peurs pour retrouver ta liberté, celle d’écouter tes rêves, celle de suivre ton appel intérieur ? Comment t’y prendre pour ne plus laisser la peur guider tes choix, et te limiter à une zone de confort qui éteint ta lumière ? Si tu te sens limitée dans l’expression de ton Moi profond par la peur, alors cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je réponds à ces questions : - Comment réagir face à la peur ? - Comment faire des choix libres de nos peurs ? - Quels pièges éviter quand la peur est là ? - Quelles sont les clés concrètes pour vaincre sa peur et retrouver son pouvoir ? Tu découvriras 3 clés pratiques inspirées de mon modèle des 9 clés de la peur transmises dans mon programme signature Expérience. Et aussi…. cadeaux en plus ! 1️⃣Télécharge la fiche d’auto-coaching de cet épisode ici, en libre accès ! https://les-defis-des-filles-zen.com/podcast 2️⃣Si tu veux aller plus loin et reprendre ton pouvoir personnel pour briller sans limite en 6 mois, inscris-toi à cette présentation offerte du programme Expérience : https://bit.ly/3JWJ7m4