Como Una Montaña - Visualización & Reflexión Guiada (10 min)

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todomente

Andrés Acevedo

142 episodes

4 months ago

Presentado por Andrés Acevedo, el podcast de todomente busca promover el conocimiento, cuidado y entrenamiento de la mente a través de prácticas de entrenamiento en atención (Minfulness, Breathwork y NSDR). Con teoría y ejercicios guiados de meditación, todomente es una solución integral de aprendizaje y reflexión para el descubrimiento de las habilidades intrínsecas de tu mente.

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Como Una Montaña - Visualización & Reflexión Guiada (10 min) - todomente

todomente

12 minutes 59 seconds

10 months ago

Como Una Montaña - Visualización & Reflexión Guiada (10 min) - todomente

Imagina una montaña: firme, estable, inamovible, sin importar lo que suceda a su alrededor. Así es como puedes aprender a relacionarte con tus pensamientos y emociones, con calma y fortaleza, incluso en medio del caos. En esta sesión, usaremos la imagen de una montaña para conectar con tu estabilidad interna, esa parte de ti que puede mantenerse presente y ecuánime ante cualquier desafío. No importa qué vientos soplen en tu vida, esta práctica te ayudará a anclarte en tu propia fortaleza. Vamos juntos.

Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiándote en la meditación. - Andrés Acevedo.

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Soy Andrés Acevedo y mi propósito es guiarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal a través de prácticas de entrenamiento en atención.