Y si el ejercicio no fuera para exigirte, sino para escucharte?
Este episodio es sobre cómo cambió mi relación con el movimiento.
Sobre lo que pasa cuando dejas de hacer ejercicio por culpa,
y empiezas a hacerlo por cuidado.
Te hablo de lo que me ayudó a transformar mi mirada:
el yoga, el barre, el gimnasio…
pero, sobre todo, el permiso de moverme según cómo me siento,
no según cómo “debería” hacerlo.
Si alguna vez sentiste que lo tuyo no contaba,
o que el ejercicio solo vale si duele…
este episodio es para ti ❤️🩹