Có một sự tình cờ là gần như tất cả những đợt breakdown, suy sụp cảm xúc của mình đều rơi vào tháng 11 mỗi năm. Cho bạn nào chưa biết, ở Bắc Âu tháng 11 thường là tháng tối nhất trong năm, khi mặt trời mọc lúc 9h sáng và lặn mất tăm vào khoảng 3h chiều. Tháng tối nhất năm hình như cũng là tháng chúng ta nhận ra những bóng tối phía bên trong mình. Shadow work, hay là làm việc với bóng tối, chính là hành trình nhìn nhận, cảm nhận và chuyển hoá những tổn thương, những uất ức và tan vỡ vẫn luôn được giấu kín. Dù bạn muốn gọi nó là gì, thì tất cả chúng ta đều có những phần tổn thương và có nhu cầu chữa lành những vết thương, những nỗi đau đó. Và bước đầu tiên trong việc chữa lành, chính là chấp nhận, bạn đang mang một hay nhiều vết thương. Mình hay gọi đó là những mũi dằm trong tim. Tập podcast này cũng là lần đầu tiên mình mở lòng hít một hơi thật sâu để kể về một "mũi dằm" mình đã luông mang theo suốt hơn hai mươi mấy năm nay: Cảm giác mình không xứng đáng được yêu thương. Sau nhận thức là chấp nhận, sau chấp nhận là chuyển hoá, và sau chuyển hoá mới là chữa lành. Sau chữa lành, đương nhiên lại là bắt đầu một chu kỳ nhận thức mới :-).